Wim Hof em dominar sua respiração, corpo e mente com Lewis Howes

viso - mensagem importante, por favor leia com atenção: O exercício respiratório tem um efeito profundo e deve ser praticado da maneira como é explicado. Sempre faça o exercício de respiração em um ambiente seguro (por exemplo, sentado em um sofá/piso) e sem forçar. Nunca praticar os exercícios antes ou durante o mergulho, dirigir, nadar, tomar banho ou em qualquer outro ambiente/local onde caso você desmaie, poderá ocorrer uma lesão grave. A respiração com Wim Hof pode causar sensação de formigamento e/ou sensação de vertigem. Se você tiver desmaiado, significa que você foi longe. Dê um passo atrás na próxima vez. O frio é uma força poderosa. Aconselhamos vivamente a se desenvolver gradualmente, expondo-se ao frio. Treine sempre sem força e escute atentamente seu corpo. Se não for praticado com responsabilidade, há um risco de hipotermia. N