полезные движения 2

Упражнение на растяжку и увеличение подвижности плечевого пояса и мышц спины. Поможет снять нагрузку при длительной сидячей работе, а также увеличивает амплитуду движений на таких элементах как мостик и колесо. Пробуйте, развивайтесь и если есть вопросы, пишите в комментариях. . Пиши в директ и присоединяйся к развитию🧔🏻