Прыжки, на месте, анкиллинг (двусторонний), быстро

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте в положение готовности, согнув колени и отведя бедра назад. Держа грудь прямо перед собой, быстро слегка подпрыгните от пола, подтягивая пальцы ног вверх к голеням. Приземлитесь на подушечки ног и снова прыгните. Продолжайте в течение предписанного количества времени. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Независимый #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Скорость_и_ловкость #Стоя