🔥 Как ПРОСТО убрать живот и бока 👍 Сжечь жир с живота и похудеть ✅ Упражнения дома от Андрея Лопеса

В этом видео я покажу как просто убрать живот и бока в домашних условиях. Упражнения будут полезны тем, кто ищет как сжечь жир с живота и похудеть дома. ❗️ Еще больше полезных видео в моем паблике ВК:👉 Вступайте Автор ролика профессиональный фитнес тренер Андрей Лопес. На своем примере я показываю как можно легко и просто похудеть на 20 кг за 5 месяцев, убрать бока и живот людям среднего и старшего возраста. Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким. Таймкоды: 00:00 Как убрать живот и бока (Вступление) 01:38 Подъем туловища лежа 04:14 Подъем туловища и ног по диагонали 06:08 Наклоны в сторону с бутылкой 07:27 Боковой жим фитнес резинки от жира на боках 08:08 Советы по питанию и диете 09:52 Сжечь жир с живота и похудеть (Заключение) Сжечь жир на животе и похудеть дома - задача не простая, но решаемая. Самое важное - соблюдать дефицит калорий и придерживаться диеты. А так же выполнять эт