Хатха-йога 20 минут, комплекс “Коррекция сколиоза“

Проблема сколиоза напрямую связана с состоянием мышц спины, малого таза и ног. Формирование сколиоза - длительный и всесторонний процесс. Есть многие причины, не связанные с эмоциональным состоянием: перекос таза, однотипная работа с постоянным усилием на одну сторону, сколиоз у матерей из-за ношения ребенка, травмы и многое другое. Однако, опыт занятий йогой показывает, что для большинства случаев (для сколиоза в не запущенной форме) можно значительно улучшить ситуацию, правильно воздействуя на мышцы. Это включает в себя упражнения, работу с дыханием, правильный разогрев и осознанное состояние практикующего. Главная методика этих занятий - в ходе выполнения упражнений прочувствовать, на какую сторону упражнение дается сложнее, и в дальнейшем выполнять его на эту сторону интенсивнее. Таким образом возможно достичь баланса. Хорошей практики! Намасте🙏 Знакомство с Дмитрием Врубелем #хатхайога #здороваяспина #лечениесколиоза #упражнениядляспины