Как избавиться от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ: 3 эффективных УПРАЖНЕНИЯ

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Чтобы записаться на консультацию переходите по ссылке: Есть еще онлайн консультации. Можно связаться по телефону 8(495)489-08-88 В этом видео реабилитолог покажет вам несколько простых, но эффективных упражнений для снятия боли в пояснице. В видео вы узнаете, как правильно выполнять движения, чтобы избежать боли и почувствовать себя лучше. Выполняйте упражнения регулярно, чтобы укрепить свои мышцы и улучшить общее состояние здоровья. Если у вас есть вопросы или боль не проходит, обращайтесь в нашу клинику за профессиональной помощью. 00:00 – Введение и приветствие 00:09 – Первое упражнение: ходьба боком 00:53 – Второе упражнение: ходьба с фитнес-резинкой 01:26 – Третье упражнение: сведение и разведение коленей 02:05 – Заключение и рекомендация обратиться в клинику ► Сайт - ► Vkontakte - ► Telegram - https: