Get your inner warrior out and learn a traditional Afro Brazilian dance. Jessica will teach you moves like the Maculele Run, Basic Maculele steps with stick strikes, Around the World and more! Grab your Grimas or clap along to Brazilian Warrior Workout.
This Basic Brazilian Dance workout is a 5 minute clip from our Brazilian Warrior Workout. Join now to get access to the full workout and so much more!
Brazilian Warrior Workout is one of the dance workouts made available for you from Hip Shake Fitness! Your on demand dance workout studio. We are an inclusive community for women who love dancing to get fit.
Our Brazilian Warrior Workout is Maculelê (Pronounced: mah-koo-leh-LEH), an Afro Brazilian dance usually performed in a roda (circle). Maculele is a common dance in Santo Amaro da Purificação, Bahia, Brazil at festivals commemorating the saint of the city, Nossa Senhora da Purificação. This is a great warrior workout that will tone your legs, glutes, arms and shoulders. This traditional dance is performed with “grimas” (sticks in Portuguese). These sticks symbolize weapons but function as musical instruments keeping time with drums. If you don’t have “grimas,” you can also use drum sticks, wooden kitchen utensils or just clap your hands. This warrior workout is sure to keep your core engaged while keeping that smile on your face. Let’s hit it!
***
Our members get access to 100s of full length workout videos, new workouts weekly, goal specific programs, low carb recipes, body positive community for only $24 a month.
Subscribe now & get 7 days free.
Checkout ALL our Brazilian Warrior Workouts available on demand HERE
***
Follow Hip Shake Fitness on social media.
***
Brazilian Warrior Workout Dance Instructor:
Jessica
Hip Shakers:
Dalia
Cha
Jaime
1 view
89
22
2 weeks ago 00:48:25 1
3D Modeling & Rendering - LOWPOLY ENVIRONMENT in BLENDER
2 weeks ago 00:17:39 1
ХАЧАПУРИ!!! ЗА 10 МИНУТ! НА КЕФИРЕ! Съедаются в один миг!
2 weeks ago 00:06:44 1
ВЫ ЗАБУДЕТЕ про БЕЛЯШИ и ЧЕБУРЕКИ! МУКА + КИПЯТОК! Я Не УСТАЮ ИХ Готовить! Быстрые ЛЕПЕШКИ!
2 weeks ago 00:21:25 1
Завтрак, обед и ужин! Вкусно, быстро из доступных продуктов!!
2 weeks ago 00:01:00 1
Обещанная запеканка «случайная лучшая» #shorts
2 weeks ago 00:14:21 1
Сложение и вычитание дробей / 6 класс / Математика
2 weeks ago 00:16:19 1
НОК / Наименьшее общее кратное / 6 класс / Математика
2 weeks ago 00:17:44 1
Решение уравнений / 5 класс / Математика
2 weeks ago 00:27:46 1
Действия с дробями / 5 класс / Математика
2 weeks ago 00:19:53 1
Действия с натуральными числами / 5 класс / Математика
2 weeks ago 00:23:14 1
Работа с числовыми выражениями / 5 класс / Математика
2 weeks ago 00:03:58 1
💡 Как перенести все данные с любого телефона любой модели на новый телефон XIAOMI без потери.
2 weeks ago 00:08:09 1
ЛЕТОМ НЕ МОГУ НАЕСТЬСЯ ЭТОЙ ВКУСНОТОЙ! Готовится за 5 МИНУТ, без муки!
2 weeks ago 00:00:58 1
Такой суп вы точно не пробовали!
2 weeks ago 00:00:00 1
🔴 Live - ПОСЛЕДНИЕ МИНУТЫ СТРИМА - 192 ЧАСОВ 🔴 ЭТО БЫЛО ПРЕКРАСНО ► KASTET TV Tanks blitz - д.9
2 weeks ago 07:27:07 1
Новая бетка Once Human (Android Ios Pc)
2 weeks ago 00:00:00 1
Стрим по ДБД (◕‿◕) | Dead by Daylight Stream
2 weeks ago 00:04:19 1
Торт из 3 ингредиентов лучше Наполеона / Рецепт торта за 30 минут! Простой, быстрый и вкусный торт
2 weeks ago 00:08:01 1
КАБАЧКИ С КУРИЦЕЙ ЗА 5 МИНУТ от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
2 weeks ago 00:06:22 1
Желе из красной смородины за 20 минут.
2 weeks ago 00:14:08 1
Синхрогимнастика, Метод КЛЮЧ Хасая Алиева - 5 минут, которые изменят вашу жизнь. Хасай Алиев
2 weeks ago 00:29:38 1
За 5 Минут! Этот Яблочный пирог меня покорил! 🍏🍎 Вертута с яблоками. Простой рецепт - Тает во рту!
2 weeks ago 00:10:58 1
Мировая закуска , за 15 минут! #кухня #рецепт #простойрецепт
2 weeks ago 00:03:31 1
Dinner with the threadfin acara “Albino“ (Acarichthys heckelii)