ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Что это такое Причастна ли к этому лень, а может перфекционизм
📍 Курс “Самопрезентация. Без комплексов“ ➡ с !
Ответьте на 5 вопросов и узнайте свой уровень самооценки
📍 Программа по повышению самооценки ➡
Время — самый ценный ресурс нашей жизни, потому что его не восполнить и не вернуть. И многие люди пытаются бороться с тем, что этот ресурс беспощадно отнимает.
Это прокрастинация.
Психологи по-разному к ней относятся. Кто-то говорит, что это неверная копинг-стратегия, а кто-то — что прокрастинация помогает справляться с трудностями. Об этом, а также о том, как связаны прокрастинация и перфекционизм вы узнаете в данном выпуске.
0:00 Навигация по видео:
3:20 Кто склонен прокрастинировать
4:25 Три состояния человека (ребенок, родитель, взрослый)
8:35 Прокрастинация и достижение целей
12:32 Причина прокрастинации- перегруженность на длительный срок. Пример с ипотекой
15:06 Причина прокрастинации- отсутствие мотивации
16:44 Причина прокрастинации- перфекционизм. Страх неудачи и страх успеха
20:38 Прокрастинация и лень- не одно и то же. Синдром выученной беспомощности. Пример с педагогом
27:14 Авторская трансформационная программа по повышению уверенности в себе “Самооценка 1.0“
32:02 Вялость и грусть- не прокрастинация, а апатия
32:52 Что нужно делать чтобы не впасть в состояние прокрастинации
37:25 Саммари выпуска
Если человек очень много работает, держит в голове массу задач, то он с большей вероятностью будет прокрастинировать. Это защитный механизм психики, чтобы у нас не было панических атак и тревожных расстройств.
Получается, что прокрастинация — это единственный способ торможения. Не забывайте иногда останавливаться, уделите время медитациям, расслабляющим практикам, дарите себе положительные подкрепления и расставляйте приоритеты!
➤ Другие видео про лень, прокрастинацию и перфекционизм:
Как справляться с ленью? Откуда берется прокрастинация? Часть 1
Как справляться с ленью. Часть 2. Лень бывает разная - как отличить и как побороть?
Как избавиться от перфекционизма? Что такое перфекционизм простыми словами? Что значит перфекционист
Смотрите также:
➤ Плейлист эфиров на Радио Романтика “Личная территория с Анеттой Орловой“
➤ Выпуски программы ОтЛичное мнение с Анеттой Орловой:
Елена Ксенофонтова- про непростой характер, отношения с детьми и волшебное хобби
Ольга Еремеева. Про приюты для животных, мужа ветеринарного врача и особую миссию
Яна Поплавская. Про сильных мужчин, магии имени Женя, любви к людям и ошибки
Я благодарна вам за активную обратную связь по прошлым выпускам!
Вижу, как вам откликается, и это вдохновляет меня развивать проект!
Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео
💬 Встретимся в моих соц. сетях:
➤
➤ TikTok @anettaorlova
➤ Telegram
Онлайн-школа Анетты Орловой SelfEvolution
Школы Self-Evolution
👐 Консультации
🤝 Реклама и предложения pr@
ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Что это такое? Причастна ли к этому лень, а может перфекционизм?
#АнеттаОрлова #психолог #прокрастинация #лень #перфекционизм
23 views
171
43
3 weeks ago 00:18:32 6
Техника ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ: ЗАРАБОТАЕТ СРАЗУ после просмотра видео 😃
3 weeks ago 00:01:00 5
Клип @teny2013
3 weeks ago 00:16:14 870
Дисциплина
3 weeks ago 00:07:07 1.3K
Прокрастинация: что это такое и как мы можем с ней справиться
3 weeks ago 01:24:01 2
[Декабрист IT] ВСЕ АйТишники - АУТИСТЫ | Женский мозг, IQ, выгорание, талант vs способности feat. @dysphorra
3 weeks ago 01:32:27 1.1K
Ответы Василия Смирнова на вопросы подписчиков - таймкоды в описании
3 weeks ago 00:23:23 453
Всемирный потом: зачем нужна прокрастинация?
3 weeks ago 00:16:59 204
Прокрастинация. Хочу но не делаю. 4 причины и рекомендации, как себе помочь
3 weeks ago 01:00:09 239
Прямой эфир «Разрушительные привычки, мешающие вам достичь успеха»
3 weeks ago 00:29:00 51
Почему наши проблемы цикличны: отключаемся от эгрегоров
3 weeks ago 00:12:02 3
Работа с психологом
3 weeks ago 00:06:31 133
Прокрастинация как сигнал: что важно понимать
3 weeks ago 00:49:44 134
Вот почему ты не там, где хотел оказаться
3 weeks ago 00:10:51 103
Что делать, если ничего не получается? Как сделать прорыв в бизнесе и жизни?
3 weeks ago 02:02:00 128
Максим Дорофеев (): Личная (не)эффективность или “тупняк“ как чума 21го века
3 weeks ago 01:03:55 334
Максим Дорофеев (): Сила первого шага или сессия групповой депрокрастинации [Часть-2]
3 weeks ago 00:55:15 405
Максим Дорофеев (): Сила первого шага или сессия групповой депрокрастинации [Часть-1]
3 weeks ago 00:45:06 1.1K
Как побороть прокрастинацию и перестать откладывать дела? | Виктория Шиманская | Мослекторий
3 weeks ago 01:13:07 159
Прокрастинация и достижение целей в жизни.
3 weeks ago 00:04:37 150
Как победить лень? Лучший способ найти мотивацию.
3 weeks ago 00:53:33 108
Открытая консультация. Прокрастинирую. Не делаю даже то, что люблю.
4 weeks ago 00:06:40 55
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛЕНИ и прокрастинации ЗА 3 ШАГА навсегда Как побороть лень
3 weeks ago 00:50:55 12
Системные расстановки по Хеллингеру самостоятельно. Как понять, что я не смотрю в жизнь?
4 weeks ago 01:31:30 11
[ХЭНГОВЕР] Табачников (), Лёха (Б.А.У.), Александр Юдин (ЮДИН) в Алекс Подкаст на ХЭНГОВЕР