Как мозг сводит «на нет» все тренировки. Мозг и тело: неразрывная связь для эффективного движения
Вы регулярно тренируетесь, а желаемый эффект так и не наблюдаете: ягодицы плоские и живот вываливается? Вполне возможно, что ваш мозг просто “НЕ ВИДИТ“ нужные мышцы, а значит они не работают на полную силу. Почему это происходит и как это исправить? Рассказываю!
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Наши рецепторы несут информацию буквально отовсюду: от кожи, мышц, сухожилий, связок, суставов, фасций. Это помогает мозгу осознать тело в пространстве.
В норме мозг всегда владеет информацией о том, что происходит с телом. Ты двигаешься – и твой мозг знает, где ухо, локоть, правая пятка. Если мы не двигаем суставами, мозг теряет о них представление!
И в тренировках, и при любом движении мозг будет теряться: у него нет достаточной информации. Выстроить красивое и здоровое тело в этом случае не получится...
Как же включить проприоцепцию?
Во всех моих курсах я уделяю особое внимание двум составляющим тренировки:
✅ МФР: помогает разбудить рецепторы.
✅ Неврологическая разминка: восстанавливает связь «мозг – рецепторы».
⏰Тайм-коды:
00:00 Что такое проприоцепция простыми словами
00:48 Почему важно уметь чувствовать свое тело?
01:37 Как улучшить движение?
02:39 Пример работы с проприорецепцией
03:58 Как правильно работать с проприорецепцией?
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
#школаздоровогофитнеса #мозг #викторияборовская #тренировка #проприоцепция #неврология #умныйфитнес
18 views
31
8
1 week ago 00:14:14 1
Пей Кофе, но Никогда не допускай ЭТИХ ОШИБОК (очень полезный и очень вредный для
1 week ago 00:47:28 2
«Алкоголик или жизнерадостный пьяница?». Откровенный разговор с наркологом Василием Шуровым
1 week ago 00:15:48 1
Почему срочники оказались на фронте?! Авиадиспетчеры идут в курьеры! Губернатор в шоке от мэра!
2 weeks ago 00:18:59 15
Вы обязаны дать себя ограбить! Так выстроена система! Как заставить чиновников работать?
2 weeks ago 00:31:12 1
Ловушка счастья: пятничные алкоголики и как распознать угрозу ❗
2 weeks ago 00:10:33 1
Как притянуть ВСЁ, о чём мечтаешь? Как исполнить ВСЕ желания и изменить свою жизнь навсегда?
2 weeks ago 00:49:19 1
БОГ ЕСТЬ? Правда о Религии и Происхождении Человека
2 weeks ago 02:12:21 1
ОСНОВЫ САМОИСЦЕЛЕНИЯ. Вебинар о Здоровье
3 weeks ago 00:55:24 4
Евгений Спицын. Борьба с идеологическим подпольем в Советском Союзе.
3 weeks ago 00:17:59 1
Исследование, о Котором Никто не Говорит | Связь музыки и ДНК
3 weeks ago 00:17:06 1
Что-нибудь для работы мозга. Дает ли кофе энергию?
3 weeks ago 00:08:06 2
Ужасная правда о сексуальном насилии над несовершеннолетними | Джордан Питерсон и Тим Баллард
3 weeks ago 01:00:36 2
Люди под заказ. Часть 3. Как освободиться от программирования
4 weeks ago 01:03:27 4
ИЛОН МАСК / ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОЛЕЗНО...?! ПЛАНЕТА ЛЮДЕЙ Мышление и язык Черниговская Т.
1 month ago 01:05:02 1
Сладкое, спорт и новая информация: что помогает и разрушает мозг / Вячеслав Дубынин
1 month ago 01:13:08 1
Омоложение изнутри. Как сделать организм моложе на 17 лет и избавиться от болезней? Владимир Дадали
1 month ago 01:21:35 1
Наша планета и цивилизация / Что будет дальше Черниговская Татьяна #будущее
1 month ago 00:02:09 5
Почему Левашова боялись пускать на телевидение, даже на кабельном канале испугались (Левашов Н.В.)
1 month ago 00:52:24 2
Это работает так быстро, что становится страшно (работает как по волшебству в 2025 году)
1 month ago 00:23:01 1
Как формируется мозг и мышление ребенка? Татьяна Черниговская
1 month ago 00:10:28 1
Как сохранить фокус на важном? Почему важно очищать пространство и устанавливать границы?
1 month ago 00:26:33 4
Прибалты делят Калининград! Украинских пожарных в Калифорнию?! Китай готовит десант на Тайвань!
1 month ago 00:58:42 1
КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2