Как мозг сводит «на нет» все тренировки. Мозг и тело: неразрывная связь для эффективного движения
Вы регулярно тренируетесь, а желаемый эффект так и не наблюдаете: ягодицы плоские и живот вываливается? Вполне возможно, что ваш мозг просто “НЕ ВИДИТ“ нужные мышцы, а значит они не работают на полную силу. Почему это происходит и как это исправить? Рассказываю!
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Наши рецепторы несут информацию буквально отовсюду: от кожи, мышц, сухожилий, связок, суставов, фасций. Это помогает мозгу осознать тело в пространстве.
В норме мозг всегда владеет информацией о том, что происходит с телом. Ты двигаешься – и твой мозг знает, где ухо, локоть, правая пятка. Если мы не двигаем суставами, мозг теряет о них представление!
И в тренировках, и при любом движении мозг будет теряться: у него нет достаточной информации. Выстроить красивое и здоровое тело в этом случае не получится...
Как же включить проприоцепцию?
Во всех моих курсах я уделяю особое внимание двум составляющим тренировки:
✅ МФР: помогает разбудить рецепторы.
✅ Неврологическая разминка: восстанавливает связь «мозг – рецепторы».
⏰Тайм-коды:
00:00 Что такое проприоцепция простыми словами
00:48 Почему важно уметь чувствовать свое тело?
01:37 Как улучшить движение?
02:39 Пример работы с проприорецепцией
03:58 Как правильно работать с проприорецепцией?
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
#школаздоровогофитнеса #мозг #викторияборовская #тренировка #проприоцепция #неврология #умныйфитнес
18 views
31
8
2 weeks ago 00:17:59 10
Исследование, о Котором Никто не Говорит | Связь музыки и ДНК
2 weeks ago 00:49:19 1
БОГ ЕСТЬ? Правда о Религии и Происхождении Человека
3 weeks ago 01:05:02 1
Сладкое, спорт и новая информация: что помогает и разрушает мозг / Вячеслав Дубынин
3 weeks ago 01:13:08 1
Омоложение изнутри. Как сделать организм моложе на 17 лет и избавиться от болезней? Владимир Дадали
3 weeks ago 01:21:35 1
Наша планета и цивилизация / Что будет дальше Черниговская Татьяна #будущее
3 weeks ago 00:02:09 5
Почему Левашова боялись пускать на телевидение, даже на кабельном канале испугались (Левашов Н.В.)
3 weeks ago 00:52:24 2
Это работает так быстро, что становится страшно (работает как по волшебству в 2025 году)
3 weeks ago 00:23:01 1
Как формируется мозг и мышление ребенка? Татьяна Черниговская
3 weeks ago 00:10:28 1
Как сохранить фокус на важном? Почему важно очищать пространство и устанавливать границы?
3 weeks ago 00:26:33 4
Прибалты делят Калининград! Украинских пожарных в Калифорнию?! Китай готовит десант на Тайвань!
3 weeks ago 00:58:42 1
КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2
3 weeks ago 01:52:13 1
Дивный Новый Мир, который создают “Хозяева Денег“
3 weeks ago 00:20:58 1
Он РАСКРЫВАЕТ Запретные Знания о Происхождении и Предназначении Человечества
3 weeks ago 00:44:14 1
ПОЧЕМУ Я ОПЯТЬ ИДЕАЛИЗИРУЮ ПСИХОПАТА?! Екатерина Эрлих.
3 weeks ago 00:30:31 1
Как Они Используют Вашу Энергию Против Вас с Того Дня, Как вы Родились
4 weeks ago 01:37:31 5
Спокойствие СОЗНАНИЯ, - ПУТЬ К ГАРМОНИИ... Татьяна Черниговская
4 weeks ago 01:03:21 1
КТО НАБЛЮДАЕТ ЗА НАМИ? Доктор наук из МГУ о тайнах Вселенной | Александр Панов
4 weeks ago 00:34:13 1
Вы не Поверите, Кто Тайно Формирует Вашу Реальность
4 weeks ago 00:14:54 1
Как побороть лень? Простые правила мотивации
4 weeks ago 01:23:28 3
Почему люди так ненавидят друг друга? Смертная казнь, перенаселение, деградация вида! С.Дробышевский
4 weeks ago 00:33:09 1
Соединение компьютера с мозгом человека. ЧАСТЬ 1.
4 weeks ago 00:08:06 1
7 способов стимуляции стволовых клеток без походов в клинику🔥
4 weeks ago 00:20:49 1
Как Только Вы Откроете Третий Глаз, Реальность Станет Вашей (Древний Метод Активации)
4 weeks ago 00:36:01 1
Гаряеву удалось ОБМАНУТЬ СМЕРТЬ! Ученого ЗАСТАВИЛИ ЗАМОЛЧАТЬ?