Для большинства людей кето-диета – это сокращение углеводов в рационе и добавление жиров. А еще надо следить за гликемическим индексом (ГИ) продуктов. Ведь чем ниже ГИ, тем меньше такая еда повышает сахар в крови.
Но есть и другие нюансы. Помимо гликемического индекса, у продуктов есть инсулиновый индекс. Его высокий показатель помешает вам худеть. Подробнее – в этом видео.
Правильное соблюдение кетогенной диеты не сводится только к контролю инсулина. Есть и другие важные моменты. О них подробно рассказывает Доктор Берг на своем курсе Здоровое Кето®.
Пройдя обучение, вы сможете:
✴️ выбирать правильные продукты;
✴️ контролировать важные гормоны в теле;
✴️ худеть без срывов и мучений;
✴️ улучшить обмен веществ;
✴️ поддерживать здоровье с помощью питания и добавок.
Записаться на курс можно по ссылке ➡️
5,595 views
158
36
1 month ago 00:25:19 1
Существа в открытом космосе возможны? / Большой Взрыв наоборот / Астрообзор #169
1 month ago 00:01:08 1
BTS от РуАрми новый грузовик у Хайб в поддержку #bts #btsarmy #kpop #suga #jungkook #army #jimin
1 month ago 00:15:32 9
Обзор альтернативных и бестопливных технологий. Фейки и свидетельства
2 months ago 01:36:44 1
Дальнее или Милишное - Безопасность или Эстетика / Арбалет и Нож для Рыбы / Windblown - прохождение
2 months ago 00:34:30 1
Сергей Караганов и Андрей Безруков – о новой ядерной доктрине России
2 months ago 01:08:24 1
Андрей Самохин - яблоневый магнат России. Эксклюзивное интервью с основателем компании Сады Придонья
2 months ago 01:09:16 1
Бонус и Гамовер про главные игры 2000 г.
2 months ago 00:05:45 1
Обучалка звучи как Американец за 5 минут - АНГЛИЙСКИЙ Th
2 months ago 01:04:40 1
Роковая ошибка опричника Путина. Как устроено «Политбюро» РФ. Владимир Лепехин
2 months ago 01:04:31 1
🤪 Мания реактивного ПСИХОЗА. Индия: последняя надежда Зе. Кущ: Запад проиграл Грузию. Герои без лица
2 months ago 00:43:09 1
Почему доверие своим детям в старости может стать самой большой ошибкой в вашей жизни | Стоицизм
2 months ago 01:44:52 1
Государство запретит эзотерику?! Таро вне закона? Инквизиция вернулась? I Лаша Боратиони.
2 months ago 00:07:17 1
Пей ПРАВИЛЬНО и ХУДЕЙ! Простое ПРАВИЛО, которое работает!
2 months ago 01:32:00 1
Как стать богатым? Топ-10 НЕОЧЕВИДНЫХ ПРАВИЛ | Михаил Гребенюк
2 months ago 00:08:30 1
Запускай товар Candle Warmer Lamp прямо сейчас на Амазон большой тренд Бизнес на Амазон Обучение !
2 months ago 01:29:09 1
Метод восстановления всех сфер жизни человека (фильм)
2 months ago 00:10:34 1
ЧАСТЬ 4: ПОЛИЦИЯ- НАРОД: ПРОВОКАЦИЯ ИЛИ НЕДОРАЗУМЕНИЕ?
2 months ago 00:25:49 10
Неправильный грузинский выбор
2 months ago 02:23:25 1
Большой разбор: ошибки фотографов
2 months ago 00:20:17 1
8 причин, по которым дети не слышат своих родителей. Что делать, если ребенок вас игнорирует?
2 months ago 03:03:51 1
Норд-Ост. Поминутная реконструкция национальной трагедии #минутавминуту
2 months ago 02:30:00 1
💀Мой опыт: как не СОЙТИ С УМА в этой жизни и начать ЖИТЬ? - Никак, тут все поехавшие.
2 months ago 00:02:02 1
СУПЕРКОМБИНАЦИЯ! ЛОВУШКИ В ДЕБЮТЕ: ГИБЕЛЬНОЕ НАЧАЛО - ИГРА РОМАНЫЧЕВА | ДЕБЮТНЫЙ ОШИБКИ
2 months ago 00:32:27 1
УЗНАЙ ВСЮ ПРАВДУ, ЦЕЛЬ ЗАКОНА КАРМЫ, ЧЕМУ УЧИТ ПРОШЛАЯ КАРМА, КАРМИЧЕСКИЕ УРОКИ ДУШИ, РЕИНКАРНАЦИЯ