как не растворяться в эмоциях других, если ты очень эмпатичный

чек-лист и практика: 💙 эмпатия — это не слабость, а суперспособность. но чтобы она не оборачивалась усталостью и выгоранием, важно заботиться о себе в видео: ► кто такие эмпатичные и высокочувствительные люди ► как работают зеркальные нейроны и откуда берётся «эмоциональное заражение» ► как заметить разницу между своими чувствами и чужими ► техники эмоциональной гигиены: простые шаги, чтобы сохранять границы ► практики восстановления сил после сложного общения мои соцсети: 📌 телеграм: NnERk3iVClxhZjhi 📌 бусти: 📌 дзен: 📌 вк: 📌 ютуб: @D_Kari тайм-коды: 00:00 - вступление 01:55 - эмпатия 04:40 - зеркальные нейроны 06:25 - чувствительность нс 10:15 - границы и эмоциональная гигиена 12:29 - ритуалы 13:07 - визуализация границ 13:32 - менять обстановку 14:04 - навыки восстановления 15:15 - общение 15:47 - творчество 16:12 - скорая помощь 17:02 - заключение