МИОФАСЦИАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА СЛИНГОВ . ЗАРЯДКА В ПРЯМОМ ЭФИРЕ

Зарядка в стиле миофасциального движения слингов. Это концепция рассматривает тело человека как единую систему. Я первый раз попробовала это направление на фитнесс Конвенции MIOFF в Сочи. Оно чем-то похоже на пилитес, да и появилось оно на его основе и концепции анатомических поездов Томаса Майерса. Тренировка построена на работе с фасциями и мышечными цепями. Простые упражнения по слингам можно использовать как полноценные тренировки или в качестве разминочного комплекса перед силовым тренингом. Я после #mioff внесла элементы слинга в свои зарядки. Тренировки по слингам ✅заставляют эффективно работать всю мышечную цепь, что позволяет достичь высоких результатов, ✅сделать движения полноамплитудными и ✅снизить нагрузку на позвоночник и суставы ✅восстанавливает эластичность и кровообращение фасций, ✅устраняет спайки и способствует быстрому восстановлению после травм. #sling #слинг #слинги #мышечныецепи #фасции