Как прийти к ресурсному состоянию?

Эфир с телесным практиком, массажистом, инструктором йоги Романом Родился на Камчатке, сейчас живет в Москве, помогает людям через массаж, гвозди, йогу. Обсудили правильный сон и здоровую спину, получили ответы на вопрос, как пить воду и какими способами можно самому себе снять зажимы в шее, согласились, что методы восстановления ресурса у всех людей могут быть индивидуальными, что ко всему нужно относиться без фанатизма и что самым универсальным способом гармонизации и восстановления ресурса могут быть дыхательные практики. Одну из них Роман нам и показал в конце эфира.