Как приготовить ПП завтрак. Яблочные оладьи для похудения

Что можно приготовить на завтрак, чтобы было и вкусно, и полезно и сытно? Яблочные оладьи на кефире или йогурте для вашего похудения и хорошего самочувствия! Такой ПП завтрак готовить очень быстро. Кроме того, его можно приготовить с вечера или на 2 дня, а утром просто разогреть полезные оладушки и полакомиться ими с чаем или кофе. Сделать такие оладьи лучше всего из сладких яблок, тогда вам не понадобиться ни сахар, ни его заменитель. Такой завтрак – отличное начало дня! Рецепт: 250 гр яблок 2 яйца 40 гр йогурта или кефира (1,5% жирности) 60-80 гр кукурузной или цельнозерновой муки 1 ч.л. разрыхлителя Сахар или заменитель сахара по вкусу Из данного количества получается 8 достаточно больших оладий. Это 2 порции. Подавать их со сметаной (40 гр) жирностью 10-15%. Калорийность такого завтрака около 350 ккал. Так же Вы можете посмотреть другие плейлисты с различными блюдами: Рецепты ПП и ЗОЖ