Становая тяга. Бодибилдинг.

Становая тяга. Техника выполнения. Ультракороткое видео для начинающего. Бодибилдинг, не пауэрлифтинг. ВНИМАНИЕ !!!! ХРОНОМЕТРАЖ ролика специально сделан таким, чтобы можно было освежить в памяти в перерывах между подходами пока идет фитнес тренировка! Я В КУРСЕ, что это не все тонкости и не все детали и вариантов как делать становую тягу - миллион. Но это основное для новичков , на что следует обращаться внимание в первую очередь. Весь плейлист : ОБЩИЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ВСЕХ УПРАЖНЕНИЙ: