ТРИ ЗАВТРАКА КОТОРЫЕ ГОТОВЯТСЯ МОМЕНТАЛЬНО, СЪЕДАЮТСЯ МГНОВЕННО И ТРУДНО ЗАБЫВАЮТСЯ! ЕЩЁ И ПОЛЕЗНЫЕ*
Сегодня у нас три завтрака, которые надо обязательно приготовить и попробовать. Первый завтрак для любителей сладкого, это удивительно,НО это действительно сладко без сахара. Второй завтрак имеет сырный вкус, тоже очень вкусно, а третий для любителей рыбы, это обалденно вкусно!
************
ЗАВТРАК № 1
яйца 2 штуки 100 грамм-156 ккал
молоко 3,2%жирности 50 мл-30 ккал
творог 5%жирности 50 грамм-60 ккал
лаваш тонкий 20 грамм-50 ккал
яблоко 50 грамм-28 ккал
мандарин 50 грамм-19 ккал
масло растительное 2 грамма 18 ккал
соль по вкусу-0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 290 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 361 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-125
БЕЛКИ-7,74
ЖИРЫ-5,43
УГЛЕВОДЫ-6,87
************
ЗАВТРАК № 2:
яйца 2 штуки 100 грамм-156 ккал
молоко 3,2%жирности 50 мл-30 ккал
творог 5%жирности 50 грамм-60 ккал
сыр 20 грамм-52 ккал
укроп 1 столовая ложка-4 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный по вкусу-1 ккал
огурец свежий 50 гра
1 view
66
17
2 weeks ago 00:08:29 1
Готовлю сейчас КАЖДОЕ УТРО! Всего 3 ИНГРЕДИЕНТА! 5 очень вкусных и сытных завтраков!
4 weeks ago 00:14:49 1
Минутные ЗАВТРАКИ - 15 рецептов для тех, кто любит поспать и не любит готовить! Быстрые завтраки!
4 weeks ago 00:35:52 1
ШОК НАДОЛГО! 3 ДНЯ СКАНДАЛОВ И ЧТО Я УЗНАЛА? ВЫ ЗРЯ КРУТИЛИ У ВИСКА
4 weeks ago 00:08:13 1
ГОТОВЛЮ КАЖДУЮ ОСЕНЬ УЖЕ 10 лет! Капуста ПЯТИМИНУТКА!
4 weeks ago 00:10:08 1
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 3 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
4 weeks ago 00:02:07 1
Никто не догадается, что эта ВКУСНЯТИНА из лаваша! Творожно яблочный десерт
4 weeks ago 01:03:15 1
ВАШ МОЗГ МОЖЕТ ВСЁ - интервью с нейрохирургом Беном Карсоном
1 month ago 00:01:49 1
Блины 3 стакана! Самые ТОНКИЕ и АЖУРНЫЕ! Обалденные Домашние Блины Блинчики
1 month ago 00:01:00 1
Идеальное яйцо пашот, без заморочек, получится с первого раза!! Без воронок, уксуса и пакетиков
1 month ago 00:09:26 1
3 ПРОСТЫХ способа сохранить ЧЕСНОК! Рецепты, которые мне облегчают приготовление блюд.
1 month ago 00:13:40 1
Ох какая вкуснятина❗️ 🔝 3 Простых и вкусных рецепта!
1 month ago 00:12:02 1
Я сэкономила на еде и потратила только 1200 руб. Идеи экономного меню на три дня на семью из 4-х чел
1 month ago 00:08:04 1
3 вида БЛИНОВ без сахара и белой муки
1 month ago 00:25:33 95
Просто завтрак | Выпуск 3
1 month ago 00:33:50 1
ГВАТЕМАЛА | Самая ЯРКАЯ страна Центральной АМЕРИКИ | ЛИГА ГЕРОЕВ - 2 серия
1 month ago 00:20:03 1
На этих варениках мы с мужем заработали кучу денег! Начинки для вареников.
1 month ago 00:51:01 1
Фастфуд - Среда обитания. Что с нами делает фастфуд? Из чего на самом деле сделаны чипсы и лапша?
1 month ago 00:02:49 1
Фитосорбент “Лимфосан“ от Siberian Wellness: инструкция по применению
1 month ago 00:31:01 1
Sunshine Resort Intime Sanya | Номер | Территория | Завтраки ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
1 month ago 00:03:02 1
Всего ТРИ ингредиента и 10 минут времени! Целая гора вкусных домашних КОНФЕТ готова!
1 month ago 00:06:24 1
Всего 3 ингредиента! Вкусный ужин за 30 минут в сковороде - чем проще, тем вкуснее!
1 month ago 00:04:39 1
Astrologer’s Take On Last 3 Days Of Diwali & Its Significance | Diwali Festival | The Breakfast Club
1 month ago 00:03:08 1
Вкусный Завтрак или Ужин за 5 минут! Самый Простой рецепт готовлю 3 раза в неделю!
1 month ago 00:08:39 1
ВСЕ ИЩУТ ТАКУЮ ЗАКУСКУ НА СТОЛЕ! НЕРЕАЛЬНАЯ ВКУСНОТА ЗА НЕСКОЛЬКО МИНУТ...