ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛУБОКОГО СНА

Накопившаяся эмоциональная напряженность и стресс влекут за собой поверхностный и беспокойный сон. Частые пробуждения, создают впечатление нахождения в полудреме без полноценного отдыха и расслабления. После такого сна просыпаешься уставшим и разбитым. Люди, лишенные полноценной фазы быстрого сна:  становятся еще более возбужденными,  у них повышается аппетит,  появляются немотивированные страхи, возникает моторное перевозбуждение, снижается память и концентрация внимания, порочный круг замыкается. Урок движения по методу Фельденкрайза позволит:  глубоко и полноценно расслабиться, снять двигательное перевозбуждение, погрузиться в полноценный глубокий сон, уменьшить эмоциональную тревожность, восстановиться нервной системе и всему организму. Если вы спите урывками и просыпаетесь от малейшего шороха, то вам подходит урок – поверхностный сон ЧИТАТЬ: ВЫБРАТЬ: КУПИТЬ: #нарушение_сна #нарушение_сна_причины #нарушение_сна_у_взрослых #расстройство_сна #плохой_сон_ночью #бессонница_что_делать #как_уснуть_ при_бессоннице #причины_бессонницы #как_бороться_с_бессонницей #как_выспаться #здоровый_сон #крепкий_сон средства_для_быстрого_ засыпания_ и_хорошего_сна #поверхностный_сон #прерывистый_сон #рано просыпаюсь_и_не_могу_уснуть #как_быстро_заснуть_упражнения_техники_для_крепкого_сна