Силовая тренировка для ног и ягодиц

Мечта многих девушек-это красивые спортивные ножки, ну и, конечно же, подтянутые ягодички круглый год! Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо включать в свою тренировочную программу как базовые, так и изолирующие упражнения, направленные на проработку мышц ног и ягодиц. Наша тренировка на сегодня отлично подойдёт как для девушек, которые хотят похудеть в ногах, так и для тех, кто хочет нарастить мышечную массу. Не стоит забывать о главном: результат возможен только при соблюдении правильного режима питания. Мотивационный видеоблог Натальи Трифановой: