Откуда из каких продуктов получать Витамин Е #здоровье

мы должны получать восемь форм витамина Е Причем обязательно так называемый правый изомер D-формы Давайте откуда их получать-то у нас Откуда их получать из каких продуктов Ну например можно получать из нерафинированных недозадарированных масел первого отжима Да например да Ну лучше всего конечно есть это же разное содержание витамина Е например масло заросшее пшеницей