Универсальная йога эффективные асаны. Дыхание пранаяма. Медитации и концентрация внимания

✅ Акция для новый посетителей нашей йога-студии ► ✅ Задать вопрос преподавателю йоги Виктору ► Универсальная йога, правила занятий, техника асан, пранаяма и медитации. Для чего нужна практика в йоге? Для того чтобы грамотно выстроить дисциплину и качество практики. Цель асан это состояние в конце практики, это читта вритта ниродха. Это то, когда посредством практики асан, мы воздействуем на тело напрягаем его и расслабляемся в конце в состоянии дха. Из шавасаны переходим в медитативную позу и созерцаем чистый фон сознания, это состояние без мысли, то к чему надо стремится посредством асан, медитации и пранаямы. 0:05 – Что такое универсальная йога, правила, цели этой практики и упражнений. 1:49 – Начальная стадия самадхи. Что такое йога 2:02 – Йога это объединение и единение.... Что мы объединяем? Тело разум душу тело? Мы по факту объединяем двойственные вещи этого мира. 3:20 – Состояние счастья я