Как создать себе праздничное настроение, когда ничего не хочется?
✅ Начните знакомство с Университетом практической психологии с бесплатного мини-курса «Первые шаги в психологии» ➤
✅ Приглашаем пройти обучение в Университете практической психологии. Подробности на сайте ➤
В эфире Телеграм-канала УПП Елена Роулингс-Смит и Дмитрий Серёгин ответили на вопросы о ситуациях, когда “Ничего не хочется“:
В эфире рассказали:
✔️ Про Универсальную методику, которая поможет всегда и всем.
✔️ Про 3 принципиально разных состояния, которые могут быть у человека, когда ему ничего не хочется и ничто не радует. И что делать в каждом из случаев.
✔️ Про 2 когнитивные техники от Елены: “100500 хотелок“ и “Насмотренность“.
✔️ О том, что 7, 8 и 9 марта действует праздничная акция на курс “Когнитивные, эмотивные, поведенческие техники в практике психологической работы“.
00:00 Вступление
03:45 Есть ли универсальные техники для поднятия настроения?
06:06 Когда ничего не хочется...
12:20 Помощь при депрессии
15:11 Излишества лишают радости
23:10 Нехватка ресурсов тоже лишает радости
28:33 О пользе сна
30:41 Техника “100500 хотелок“
37:35 О курсе КЭПТ
#когнитивноповеденческаятерапия #кпт #8марта
*****
Университет практической психологии (УПП) - это профессиональная переподготовка и мощная программа личностного роста для начинающих и практикующих психологов, руководителей и тех, кому важно саморазвитие. Обучение в формате живых тренингов и интерактивных вебинаров в команде сильных и позитивных людей!
Основатель Университета - Николай Иванович Козлов - профессор, доктор психологических наук, автор 13 книг тиражом более 12 млн. экземпляров, создатель самого читаемого в России портала по психологии (более 9000 статей).
✅ Подписывайтесь на наш канал и становитесь психологом для себя, семьи или профессионального роста ➤
_____
Еще больше важной информации о нас:
✓ Сайт Университета практической психологии →
✓ Расписание УПП (ближайшие курсы и тренинги) →
Мы в социальных сетях:
✓ ВКонтакте →
✓ Телеграм →
3 views
58
6
3 weeks ago 00:16:59 1
AlphaBay – Гидра для США. Как ловили короля даркнета или Мориарти, который НЕ смог
4 weeks ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
4 weeks ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
4 weeks ago 00:31:00 1
ПЕРЕСТАНЬТЕ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ – СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА СЕБЕ | Мотивация Невилла Годдарда
4 weeks ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
4 weeks ago 00:10:58 1
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
4 weeks ago 00:17:21 1
АБСОЛЮТНЫЙ СУПЕРМЕН №1 | Видеокомикс | DC Comics
4 weeks ago 00:08:05 1
Мясо сочное, тает во рту. В духовке, как шашлык, не хватает дымка.
4 weeks ago 00:01:00 1
Красивейший сюжет из небесной механики #математика
1 month ago 00:41:04 1
БО СИНН | МГЕ ФИЛЬМ
1 month ago 00:19:09 1
Самый НОВЫЙ МАРКЕТИНГ ПЛАН Гринвей | GREENWAY GLOBAL 2024
1 month ago 00:21:02 5
Я создал лекарство от рака.
1 month ago 00:15:16 1
Жесткие перемены для мигрантов в России. Что скрывают новые миграционные законы
1 month ago 00:04:01 1
МОНТАЖ вентиляционной трубы Viotto для вентиляции в частном доме
1 month ago 00:09:12 1
Россию готовятся БОМБИТЬ?
1 month ago 01:01:47 1
Новая жизнь после смертельной болезни и многолетней зависимости. Интервью Зака Скау и Ады Кондэ
1 month ago 01:10:37 1
Настоящий Ленин: Человек, который сломал лёд | Фильм (2024)
1 month ago 00:01:33 1
Вред УЗИ | Гаряев П
1 month ago 01:05:30 1
СЕКРЕТЫ ИНВЕСТИЦИЙ: 85% доходности - Дмитрий Донецкий о доверительном управлении и аналитике
1 month ago 01:28:14 1
Илон Маск и Такер Карлсон | ИИ, TruthGPT, Твиттер, крах банковской системы
1 month ago 00:01:08 1
BTS от РуАрми новый грузовик у Хайб в поддержку #bts #btsarmy #kpop #suga #jungkook #army #jimin
1 month ago 00:01:28 1
Как не передавать демонические качества своим детям
1 month ago 00:44:42 1
Интервью Илона Маска: о Роботах в Каждый Дом, Чипировании, Будем ли мы Работать в Будущем? | 2024
1 month ago 00:52:12 1
КАК создать СЧАСТЛИВЫЙ СЕМЕЙНЫЙ СОЮЗ? Регина Жиляева /Союз Шадровых