Как создать себе праздничное настроение, когда ничего не хочется?

✅ Начните знакомство с Университетом практической психологии с бесплатного мини-курса «Первые шаги в психологии» ➤ ✅ Приглашаем пройти обучение в Университете практической психологии. Подробности на сайте ➤ В эфире Телеграм-канала УПП Елена Роулингс-Смит и Дмитрий Серёгин ответили на вопросы о ситуациях, когда “Ничего не хочется“: В эфире рассказали: ✔️ Про Универсальную методику, которая поможет всегда и всем. ✔️ Про 3 принципиально разных состояния, которые могут быть у человека, когда ему ничего не хочется и ничто не радует. И что делать в каждом из случаев. ✔️ Про 2 когнитивные техники от Елены: “100500 хотелок“ и “Насмотренность“. ✔️ О том, что 7, 8 и 9 марта действует праздничная акция на курс “Когнитивные, эмотивные, поведенческие техники в практике психологической работы“. 00:00 Вступление 03:45 Есть ли универсальные техники для поднятия настроения? 06:06 Когда ничего не хочется... 12:20 Помощь при депрессии 15:11 Излишества лишают радости 23:10 Нехватка ресурсов тоже лишает радости 28:33 О пользе сна 30:41 Техника “100500 хотелок“ 37:35 О курсе КЭПТ #когнитивноповеденческаятерапия #кпт #8марта ***** Университет практической психологии (УПП) - это профессиональная переподготовка и мощная программа личностного роста для начинающих и практикующих психологов, руководителей и тех, кому важно саморазвитие. Обучение в формате живых тренингов и интерактивных вебинаров в команде сильных и позитивных людей! Основатель Университета - Николай Иванович Козлов - профессор, доктор психологических наук, автор 13 книг тиражом более 12 млн. экземпляров, создатель самого читаемого в России портала по психологии (более 9000 статей). ✅ Подписывайтесь на наш канал и становитесь психологом для себя, семьи или профессионального роста ➤ _____ Еще больше важной информации о нас: ✓ Сайт Университета практической психологии → ✓ Расписание УПП (ближайшие курсы и тренинги) → Мы в социальных сетях: ✓ ВКонтакте → ✓ Телеграм →