Боевые действия: как справиться с тревогой, с ПТСР? Часть 3 | Эфир Telegram 28

00:10 Вступление 02:02 Начало. О ложности принципа “здесь и сейчас“. В экстремальных обстоятельствах проявляется низший уровень тренированности человека. Что мы в себя вкладываем в течение жизни - то в кризисной ситуации и проявится. 04:16 Манипуляция образами детей в новостях и кинематографе. 06:47 Выводы из утверждения что любая катастрофа как в жизни отдельного человека, так и государства основана на предшествующем опыте. Очистить “линзу восприятия“. Необходимость точки зрения “сверху“: подняться над ситуацией и над собой. 08:50 Не увеличить количество пересматриваемых материалов, а перестроить систему восприятия на принципы, согласно которым функционирует реальность. 9:20 Те, кто старается не грешить - обретают силу переносить искушения (прп. авва Дорофей). Противоположность - люди гордые. Пагубные последствия для таких, согласно прп. Исааку Сирину. 12:08 Выход из гордости, преодоление самозамкнутости через послушание “по ступенькам“: послушание лучшим людям своей страны, всему доброму и прекрасному, идти путем смирения и любви. Объективное понимание реальности как следствие 14:37 То, что дает человеку опору - воздержание и несуетность. Режим. Стэнфордский эксперимент. Нравственная основа в поведении, закрепленная навыком позволяет избежать эмоциональных перекосов. 17:38 Что такое культура? Культурный человек - тот, кто способен не пойти на поводу у своего агрессивного импульса. Сериал “Родина“. О манипуляции. 21:31 Как вывести человека из потока гипер-тревожности. Сменить вертикаль “сон-еда-работа“ и дать вертикаль. Еще раз о доминанте Ухтомского применительно к нынешней ситуации. 25:00 Ядро травматического опыта - что это? Важно не бороться напрямую со всем этим, а предоставить человеку новую доминанту. 28:30 Основа преодоления ПТСР. Забота друг о друге, не принимать участия в зверствах, сохранять возможность как-то повлиять на обстановку, старание поступать по совести, отсутствие фатализма, не оправдывать свои неправедные действия обстоятельствами. Фильм Аркадия Мамонтова о полковых священниках “Воины духа“. 31:18 Книга Джудит Херман “Травма и исцеление“ - исследование о ветеранах Вьетнама, у которых не развилось ПТСР. Надспорный путь. Остаться человеком. 36:34 Шанс победить есть у того, кто способен предложить наиболее адекватную концепцию дальнейшего развития. Необходимость появления культуры; вершинной, а не глубинной психологии. 39:10 Неправильность заострения внимания только на текущей ситуации. Нобелевский лауреат Иво Андрич - “Письма одного солдата“. Виктор Николаев, книга “Живый в помощи“ - записки афганца: “Когда из сердца отступают ненависть и злоба, когда мы обращаемся к православию, к Богу - тогда в душе водворяется смиренный покой воина, которому не противопоставят достойного оружия ни безбожный Запад ,ни мусульманский Восток“. О немецких солдатах, обсуждающих литературу на войне. Фильм “Полуночный экспресс“Оливера Стоуна. Принципы “не верь, не бойся, не проси и делай что-то отличное от других“. 49:06 Еще о необходимости развития культуры. Антуан де Сент-Экзюпери “Цитадель“. Город-магнит, который безуспешно штурмовали множество армий. Мысли царя о том, как же все-таки взять этот город. 53:03 О красоте. “Красота в глазах смотрящего“, выработка навыка созерцания прекрасного. Ветеран Второй Мировой, которому помог пройти войну опыт детства. Необходимость создания дома обстановки любви и доверия. Ф.М. Достоевский “Братья Карамазовы“: речь Алёши перед братьями о самом лучшем и важном в жизни человека. 57:36 О формировании иммунитета к охваченности тревожными переживаниями и ПТСР. Книга “Завтра иду убивать“ Ишмаэля Биха. Документальный фильм “Дрон“. Бегство в иллюзии. Подход “ты ни в чем не виноват“ - не помогает. Что может помочь? 1:05:43 Борис Братусь, статья “Аномалии личности“. Сдвиг мотива на цель. Точка перспективы при любом деле. Два подхода к жизни. Навык заботы о других спасителен для самого человека. 1:09:58 Пример жизни: Евфросиния Керсновская. Книга “Сколько стоит человек“. Что спасало в невыносимых ситуациях, на грани самоубийства. Вера в то, что добро сильнее зла. Видеть в людях лучшее. Открытость. Великодушие. Поступки по правде, следование голосу совести. Жизнь по любви. * * * Книга “Щит веры — воину-защитнику в помощь“ (сост. иером. Прокопий): Книга “Путь Архистратига. Преодоление зверя“ (прот. Д. Василенков, В. Василик):