Сжигание жира #3 - основной обмен, разбор диет, инструментарий

В данном видео продолжается тема сжигания жира. Первоначально данные вопросы были подняты в первых двух роликах о жиросжигании: Слайды: Конкретно в этом видео приводятся формулы рассчета основного обмена, а также даются характеристики основным подходам по организации питания и диет с целью снижения количества жира или похудения. В ролике приводится пример инструме