💡Дружественные источники белка
Источники белка в пище разнообразны и могут быть как животного, так и растительного происхождения. Вот некоторые из них:
📌Животные источники белка:
1. Мясо
2. Рыба и морепродукты
3. Яйца
Одни из самых универсальных и доступных источников белка.
4. Молочные продукты:
📌Растительные источники белка:
1. Бобовые
2. Орехи и семена
3. Соевые продукты
4. Зелень и овощи: Шпинат, брокколи и брюссельская капуста содержат некоторое количество белка, хотя и в меньших количествах по сравнению с другими источниками.
📌Протеиновые добавки:
1. Протеиновые порошки:
Сывороточный, казеиновый, соевый и гороховый протеин могут быть удобным способом увеличить потребление белка.
Выбор источников белка зависит от ваших диетических предпочтений, потребностей и целей.
8 views
175
50
2 weeks ago 01:04:45 1
Секреты здоровья общественного организма
3 weeks ago 00:36:00 1
Горнолыжный курорт “Губаха“. Обзор. Стоимость услуг и жилья в Губахе.
1 month ago 00:05:31 1
Премьера клипа “Черно-белое авто”. Киркорыч и Рост - новогодняя история. Игорь Рыбаков
1 month ago 00:08:10 1
ЭТО Слова- проклятия! Никогда Не говори эти слова на людей! Как жаль, что раньше этого не знал!
2 months ago 00:05:42 1
Мотор-Роллер - Я прилетел на Байконур (Премьера 2024, English Subtitles)
2 months ago 00:00:00 1
. 2 HEART OF CHERNOBYL➤ИДУ СВОЕЙ ДОРОГОЙ➤СТАЛКЕР 2➤ПРОХОЖДЕНИЕ➤Часть 4🎮
3 months ago 00:00:10 1
Грейте, люди, друг другу души... чем сумеете: словом, действием, добром, приветом, сладким чаем...
3 months ago 00:13:06 4
Легенда об исчезновении советских ученых на закрытой полярной станции в начале 1950-х
3 months ago 00:22:09 1
Правила бильярда и Кодекс турниров mixfight по русскому бильярду
3 months ago 00:22:09 1
Хронология событий катастрофы 17 / 19 века
3 months ago 01:19:12 1
Разработчик советских суперкомпьютеров рассказал, что нас ждёт впереди Андрей Масалович
3 months ago 00:07:28 1
✴️ Святилище Савин: чем интересен Зауральский Стоунхендж | Ураловед
3 months ago 00:18:12 1
КРЕМЛЕВСКАЯ ЭЛИТА добралась до КРЫМА: лакомые кусочки ПОЛУОСТРОВА пошли по РУКАМ
3 months ago 00:07:24 1
Азбука безопасности - Светофоры - Сборник (все серии) | Смешарики 2D. Обучающие мультфильмы
3 months ago 00:23:01 1
Если Бог добрый, почему мы так страдаем? Протоиерей Андрей Ткачёв.
3 months ago 00:19:14 1
Сахалин и Курилы: Островная Россия, о которой вы не знали!
3 months ago 00:25:18 1
ДОБРАЛИСЬ до Ханты-Мансийска / ВЕЗЁМ РИС во ВЛАДИВОСТОК!
3 months ago 00:28:03 1
СУПЕРСИММЕТРИЯ vs MУЛЬТИВСЕЛЕННАЯ. БОЛЬШОЙ АДРОННЫЙ КОЛЛАЙДЕР — ТОПЛЕС
3 months ago 00:52:50 1
Марсель, Франция, Гид по Городу – Что Посмотреть и куда сходить! Топовые места, маршрут на 3 дня.
3 months ago 01:44:40 2
DABRO | Как пишутся хиты и почему нет фитов. Личная жизнь. Причастность к Грэмми | МузLoft #22
3 months ago 00:21:45 1
СЕКРЕТ МИЛЛИОНЕРОВ РАСКРЫТ: узнайте прямо сейчас!
3 months ago 00:16:56 1
Чем раньше поймете - безопасней будет! Полянский в ООН назвал Запад виновником кризиса на Украине
3 months ago 01:37:34 1
Битва за Землю Владимир Шемшук
3 months ago 01:54:21 1
Как читать, чтобы чувствовать? Евгений Жаринов о судьбе и роли литературы в жизни человека