ПП Бургеры. Готовим с каналом Стройнею Хорошею #ппбургер

Ссылка на видео Ксюши: Канал Ксении “Стройнею! Хорошею!“: Худеем Вкусно! Диетический рецепт: КБЖУ НА 100 ГР : 116 /10 /6,1/5 НАМ ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ БУЛОЧЕК : Яйца 3 шт Разрыхлитель 1 ч.л Итальянские травы 0,5 ч.л Кунжут 1ч.л Кремообразный творог(риккота лайт) 3 ст.л Соль 1 щепотка ДЛЯ КОТЛЕТ: Куриное филе 150 гр. Лук репчатый 100 гр Овсяные хлопья 2 ст.л Молоко 1,5 % Соль 1 щепотка Перец молотый 0,3ч.л Оливковое масло 0,3ч.л ДЛЯ СОУСА: Густой йогурт обезжиреный 1 ст.л. Горчица 0,5 ч.л Соль 1 щепотка. ДЛЯ УКРАШЕНИЯ : Помидор 1шт. Листья салата 30 гр.