Тренировка с эспандерами на все тело для подготовленных по методу Бубновского
Ознакомиться с моими лекциями и другими программами можно на сайте:
Представляю вашему вниманию программу, которая занимает около 40 минут.
Хорошая программа для подготовленных, выполнив которую вы хорошо прокачаете кровь через все крупные мышцы.
Внимание! Программа не подходит людям ослабленным, с артрозами крупных суставов и заболеваниями сердца.
Купить эспандеры можно в нашем официальном магазине “Кинезис“
Рекомендую также посмотреть:
Серия лекций про правильные упражнения
Как правильно дышать
Таймкоды:
00:00 Вступление
04:45 Эспандеры
08:05 Верхний этаж тела
09:20 Нижний этаж тела
13:20 Средний этаж тела
18:00 Верхний этаж тела
25:05 Нижний этаж
27:45 Средний этаж
30:30 Верхний этаж
32:53 Нижний этаж
33:50 Растяжка
38:00 Заключение
2 views
47
15
2 days ago 00:18:37 1
Ты не толстая, а отекшая! Как я перестала отекать? 5 моих СЕКРЕТОВ
2 days ago 00:06:04 1
Вылечи колени БЕЗ ЛЕКАРСТВ! | Упражнения ОБЯЗАТЕЛЬНЫ после 50 лет
2 days ago 00:24:23 1
ЗАРЯДКА ОТ ОТЕКОВ | Лимфодренажные упражнения от отеков и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ
2 weeks ago 00:11:10 1
Не держит мочевой пузырь? Помоги ему 3 упражнениями
2 weeks ago 00:14:13 1
Больные ноги побегут! Пожилые ЛЮДИ ДОЛЖНЫ делать эти Упражнения! Уберите БОЛЬ В НОГАХ.
2 weeks ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
2 weeks ago 01:56:19 11
Лига тащит ФК 10? / Травма Алекса / Влияние Апонасенко на судей | Стол #128
3 weeks ago 00:08:46 4
Ты стареешь быстрее, если игнорируешь эти упражнения
3 weeks ago 00:50:14 1
Упражнение “Поезд Судьбы“, вторая часть. Психолог Иван Рябцев.
3 weeks ago 00:40:46 1
Упражнение “Поезд Судьбы“, часть первая. Психолог Иван Рябцев.
3 weeks ago 00:46:21 7
Комплекс лечебной гимнастики для ног | РЕАБИЛИТАЦИЯ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ