Выполняй упражнения для стоп каждый день, ведь это фундамент здорового тела #shorts #здоровыестопы

Здоровые и крепкие стопы - это фундамент для обеспечения нормальной работы всего опорного аппарата нашего организма. Они позволяют нам чувствовать себя комфортно и поддерживать активный образ жизни на протяжении многих лет. Часто при тренировках уделяется много внимания укреплению больших мышечных групп, таких как спина, ягодицы, ноги, грудные и другие, но мы часто забываем о стопах. Хотя они играют ключевую роль, так как они первыми вступают в контакт с поверхностью при ходьбе, беге или выполнении упражнений с весами. Структура стоп создана природой исключительно гибкой и изогнутой, чтобы амортизировать удары при движении. _____________ 1️⃣ Подпишись на мой ТГ канал, там регулярно провожу безоплатные разборы вашего здоровья: 2️⃣ А еще, я автор программы ТЕЛО МЕЧТЫ. Моя программа - это комплексный подход, который заменит тебе полгода в тренажерном зале. А последовательности, которые мы разучим останутся с тобой на всю жизнь! 3️⃣ Чтобы получить от меня полезный гайд “Секреты идеального живота“, переходите по ссылке: 4️⃣ Записаться на повтор безоплатного вебинара “Идеальная осанка“, который проходит по вечерам в (по мск). Переходи по ссылке и регистрируйтесь: 5️⃣ Специально для вас я собрала все записи моих авторских вебинаров в одном месте: