Вольная вариация на тему комплекса йоги Чандра намаскар. Подойдёт как разминка перед проработкой шпагатов.
Если вы занимаетесь дома самостоятельно, внимательно следите за ощущениями, будьте осторожны при выполнении асан.
Возможно, прежде чем приступить к тренировкам, Вам необходимо проконсультироваться с врачом. При возникновении боли, неприятных ощущений, снизьте нагрузку, не уходите в глубокие формы, если тело ещё не готово к ним, или же совсем прекратите выполнение комплекса.
❗️Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний для занятий йогой/спортом. ❗️
Автор видео не несёт ответственности за человека, занимающегося самостоятельно дома без наблюдения инструктора.
Благодарю, что занимаетесь со мной! 🌺И будьте здоровы! ❤️
1 view
728
189
1 week ago 00:00:00 0
⚡️ СУПЕРФИНАЛ: ФИРУЗДЖА, НАРОДИЦКИЙ, БОРТНИК ИЛИ ЛАЗАВИК? | ЧМ ПО ПУЛЕ 2025
2 weeks ago 00:00:55 2
Яндекс Лавка– это готовая еда и товары для дома #shortsvideo #shorts #фильм #кино #яндекславка
2 weeks ago 00:02:42 6
Наготовила ГОРУ, а съели за 2 МИНУТЫ :) Обалденная Закуска из Куриной грудки
2 weeks ago 00:08:17 0
Бог говорит: «У ВАС ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 15 МИНУТ, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ ЭТО...» Послание Бога👆Послание Бога
2 weeks ago 00:10:47 0
Срочно меняйте все пароли!Павел Дуров пишет завещание
3 weeks ago 00:12:42 5
3 убийцы вашей лимфы! Именно из-за них у вас усталость и лишний вес! Срочно уберите их!
4 weeks ago 00:08:40 0
Новости .Папа посоветовал Илону признать поражение от ’’альфа-самца’’ Трампа
1 month ago 00:03:52 1
Яркий салат с авокадо, манго и креветками — свежий вкус лета! 🥭🦐 Вкусный и легкий рецепт! #рецепт
1 month ago 00:09:10 0
Быстрые пирожки в духовке из слоеного теста. А начинка-капуста тушеная с грибами.
2 months ago 00:10:05 2
Над Рейхстагом водрузят радужное знамя победы
2 months ago 00:01:53 1
Клубничный рулет [sweet & flour]
2 months ago 00:20:29 0
Курс рубля и дефицит бюджета. Индексация пенсий и зарплат. Экономика за 1001 секунду
2 months ago 00:52:51 1
ПРОВОКАЦИИ, ФЛАГИ, УКРАИНЦЫ - БЕССМЕРТНЫЙ ПОЛК 2025 | БЕРЛИН | ДЕНЬ ПОБЕДЫ В ГЕРМАНИИ
2 months ago 00:40:42 1
Мощная речь Лукашенко на параде в Минске! | Как Беларусь встретила 9 Мая? | Новости РТР-Беларусь
2 months ago 00:02:54 0
Быстрый ПИРОГ с Капустой (без дрожжей).
2 months ago 00:14:22 0
Демографический кризис России пытаются решить за счет беременных школьниц
2 months ago 00:02:12 3
ТАКО с курицей и овощами 🌮🌮Вкусный ужин за 25 минут
2 months ago 00:00:31 1
Пасхальный кулич бриошь
2 months ago 00:06:16 0
Простые Макароны, но РЕЦЕПТ БУДУТ ВЫПРАШИВАТЬ ВСЕ СОСЕДИ | УЖИН
3 months ago 00:14:20 0
Секретный проект ЦРУ ’’Звездные врата’’ и его гражданский аналог.Как стать Нострадамусом?
3 months ago 00:01:49 42
Какой же ВКУСНЫЙ КЕКС! Рецепт КЕКСА за Считанные минуты в Духовке! Дешево и Вкусно!
3 months ago 00:04:59 0
Беру кефир и майонез и 10 минут! Муж съедает по 10 штук и не поправляется/рецепт/
3 months ago 00:08:18 0
7 MINUTES POUR JESUS, Je suis la lumière du monde, qui me suit ne marchera pas dans les ténèbres
3 months ago 00:26:26 0
Romania Nature: 26 Minutes of Visual Therapy 🌄🏰🌿 [8K UHD]