Простые и эффективные упражнения, которые избавят от боли в спине.
00:00 Вступительное слово. Про боль
00:59 Начало тренировки. Дыхание
07:08 Разминка. Работают стопы
09:07 Работают стопы, включается тазобедренный сустав
12:30 Крестцово-подвздошное сочленение. Движение во фронтальной плоскости
17:53 Крестцово-подвздошное сочленение. Движение в саггитальной плоскости
18:35 Лайфхак для контроля движений крестцово-подвздошного сочленения в саггитальной плоскости
19:57 Релаксация мышц бедра
27:23 Расслабление
1 view
360
90
1 month ago 01:19:32 2
ДЕРЕВЯННЫЕ ЛОДКИ СТАРОВЕРОВ. ПОХОД ЗА 15 МЕТРОВОЙ ЛОДКОЙ НА СТАРИННЫЙ КАНАЛ
1 month ago 00:26:13 1
Утренняя зарядка кому за 50 и более полная часть
1 month ago 00:12:41 1
БОЛЕЗНИ ПОЧЕК – скрытые симптомы, о которых вы не знали... когда лечат не от тех болезней.
1 month ago 01:01:47 1
Новая жизнь после смертельной болезни и многолетней зависимости. Интервью Зака Скау и Ады Кондэ
1 month ago 00:28:15 1
Как восстановить хрящ? / Доктор Виктор
2 months ago 00:00:39 1
Болит слева под ребром. Как помочь.
2 months ago 00:47:30 1
Желали ли США развала СССР на самом деле?
2 months ago 00:50:44 1
Тазобедренный Не Болит ✅ Лежать могу. Улучшилось всё «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #акупрессура
2 months ago 00:12:46 1
Взрыв климатической бомбы в Америке. Снег метель США Наводнение Испания Ураган Куба Тайфун Филиппины
2 months ago 00:13:46 1
БОЛИТ СПИНА и ПОЯСНИЦА, ГРЫЖА ДИСКОВ И ОСТЕОХОНДРОЗ | Медицина и здоровье для бабушек доктор Божьев
2 months ago 01:21:05 1
Нерешенные задачи, Нобелевская премия, ИИ и противоречия в науке — всё о математике с Дробышевским
2 months ago 00:08:35 1
УНИЧТОЖАЕТ БОЛЬ И ГРИБОК на 100%! Сильнейшее средство, ПРОСТО ПОПРОБУЙТЕ...
2 months ago 00:01:48 1
ОСТЕОАРТРОЗ. Как я вылечила артроз. Отзыв LR
2 months ago 00:10:41 1
Dieter Bohlen (Дитер Болен)-Midnight lady,Gasoline,6 years 6 nights, Deja Vu
2 months ago 00:30:20 1
🌟 КЛЮЧ К ИЗЛЕЧЕНИЮ 99% БОЛЕЗНЕЙ! Секреты доктора Хироми Шиньи о природных методах лечения🌌
2 months ago 00:03:27 1
Призван рассказать об опасности лжи.
2 months ago 00:06:41 1
Видео от Марии Быковой
2 months ago 00:14:01 2
Кому за 30 точно оценит /Решение проблем с болью в спине/
2 months ago 00:03:02 1
Аппарат ДЭНАС ПКМ Отзывы Врача
2 months ago 00:10:05 1
😳КАТАСТРОФИЧЕСКОЕ наводнение в Испании! Под воду УШЛИ ТЫСЯЧИ домов. Более ПОЛУСОТНИ ПОГИБШИХ
2 months ago 00:36:09 8
Для чего нужна была подмена бога Ветхозаветного на Новозаветного?
2 months ago 00:14:10 1
Как забыть о боли в суставах РАЗ и НАВСЕГДА? Всего ОДНО универсальное средство!
2 months ago 00:18:01 1
Колени больше не болят когда это сделаешь. Сделай и спасешь коленный сустав от операции и артроза