Как избавиться от шишки на ноге? / Эффективные упражнения для восстановления суставов
❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» -
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» -
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» -
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
Шишки на ногах осложняют покупку обуви и со временем начинают доставлять боль при ходьбе. И сегодня мы поговорим о косточке на пальце ноги.
С проблемой растущей косточки (вальгусной деформации) на первом пальце стопы сталкиваются очень многие. Она не только портит внешний вид, не позволяя носить открытую обувь, но и доставляет значительную боль и дискомфорт, которые со временем только усиливаются!
Как избавиться от шишки на ноге? Откуда берётся шишка на косточке большого пальца? Какие функции во время эволюции потеряла стопа? Какие упражнения помогают восстановить суставы? Все подробности Вы узнаете только в этом выпуске!
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. А также напишите в комментариях под этим видео, какими упражнениями Вы пользовались, чтобы восстановить суставы на ноге?
СТРУКТУРА
0:00 - Сегодня в видео
0:12 - Вступление
0:22 - Косточка на пальце ноги
0:36 - Откуда берётся косточка
1:31 - Плюснефаланговый сустав
3:59 - Образование шишки. Халлюкс вальгус
5:41 - Упражнения, чтобы разгрузить стопу
5:52 - Тест Лебедки
7:03 - Упражнение №1. Процесс восстановления нормальной формы сустава
7:33 - Упражнение №2. Развитие подвижности и гибкости пальца стопы
8:18 - Упражнение №3. Работа со скалкой и мячиком
9:18 - Упражнение №4. Работа с игольчатым ковриком
10:54 - Заключение
✔ Подписывайтесь на канал
🟢Вконтакте -
🔶Одноклассники -
🟪 Rutube ?
🟠 Яндекс Дзен
***
1 view
34
14
5 years ago 00:47:26 150
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ?
4 years ago 00:11:43 15
Как избавиться от белокрылки.
7 years ago 00:11:52 932
ЦЕЛЛЮЛИТ! Как избавиться?
9 years ago 00:04:02 257
Как избавиться от шейного остеохондроза?
4 years ago 00:21:59 36
Как избавиться от негатива?
7 years ago 00:12:04 2.8K
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ ?!
8 years ago 00:10:03 5.2K
Как избавиться от сутулости
7 years ago 00:04:00 2.2K
Как Избавиться от ЦЕЛЛЮЛИТА?
6 years ago 00:08:05 1.7K
Как избавиться от мертвых подписчиков?!
7 years ago 00:26:49 1.4K
Как избавиться от целлюлита
5 years ago 00:02:05 7
Как легко избавиться от храпа
8 years ago 00:02:54 1.9K
Как избавиться от прыщей
7 years ago 00:04:35 2.9K
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПУШАЩИХСЯ ВОЛОС
9 years ago 00:04:40 5.1K
Как избавиться от секущихся кончиков волос
10 years ago 00:18:47 203
Как избавиться от целлюлита
3 years ago 00:13:59 11
Как избавиться от волнения страха и мандража
7 years ago 00:08:18 960
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА ДОМА
3 years ago 00:04:32 87
ПРОФЕССОР ОСИПОВ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЧАЯНИЯ?
10 years ago 00:06:50 3K
JL КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЕДА ЗАВИСИМОСТИ
5 years ago 00:06:31 152
Как избавиться от одиночества
9 years ago 00:02:07 15.4K
Как избавиться от автомобиля “висящего“ на “хвосте“
11 years ago 00:02:24 1.6K
Как избавиться от живота? вопрос - ответ.
5 years ago 00:03:41 1.5K
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА НАВСЕГДА ЗА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ