ВПЕРВЫЕ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ В 60+, несмотря на ХБП

Для большинства людей после 45, особенно с ХБП и на диализе, стоит проблема поддержания функционала и мышечной массы тела. Основным инструментом для этого являются силовые тренировки. Доказано, что при правильной технике выполнения и адекватной нагрузке, они крайне благотворно сказываются на организме и его полноценном долголетии. При этом и крайне важна помощь и контроль понимающего ваши особенности тренера Видели ли вы когда-нибудь в тренажерном зале людей за 60? Честно, это ‒ редкость. На нашем видео женщина именно такого возраста впервые занимается на современных силовых тренажерах профессионального уровня, под руководством за кадром тренера ‒ пациента гемодиализа, постоянно и активно тренирующегося в зале. Галина Горецкая, 64 года, не только руководитель проекта «Трансплант спорт 2.0», но и сама физически активна, регулярно много ходит, участвует в забегах RUTS в разных городах России. Пять лет находилась на перитонеальном диализе, сейчас 13-ый год, как была выполнена пересадка почки (сент. 2011). 40 лет общий стаж с постановки диагноза ХПН. Современные залы и тренажеры позволяют изолированно или комплексно задействовать необходимые целевые мышцы, и подбирать адекватную подготовке и возможностям нагрузку. Что безопасно даёт ощутимые позитивные результаты в виде укрепления костей и суставов, силы мышц и роста их объёма и функционала, даже у ХБП пациентов разных стадий и возрастов. #ЗОЖ #тренажеры #силовые_тренировки #тренировки_после_60 #активное_долголетие #ХПНспорт #мотивация #трансплантация #диализ БИБЛИОТЕКА НЕФРО-ЛИГИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПЛЕЙЛИСТ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ на RUTUBE ПЛЕЙЛИСТ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ на YouTube • Занятия для здоровья на каждый день При поддержке Фонда Президентских Грантов на реализацию проекта “Трансплант Спорт 2.0: К новым победам“