Как принимать протеин для набора мышечной массы и похудения

Рассказывает: Коляскин Кирилл Задает вопросы: Кошелев Алексей В этом видео речь пойдет о: - какие бывают виды протеина - отличие сыворотки, изолята, гидролизата - преимущества казеина и многокомпонентного протеина - время усвоения разных видов протеина - сколько нужно употреблять белка спортсменам при наборе мышечной массы и в период сжигания лишнего жира - как принимать протеин - когда принимать протеин (утром, перед тренировкой, после тренировки, между приемами пищи, перед сном) - смешивать с водой или м