Похудеть и не навредить. Сергей Вялов о вредных продуктах и обезжиренных диетах
Как худеть, чтоб не сломаться, расскажет гастроэнтеролог Сергей Вялов
0:01 Интро
0:47 Знакомство с гостем
1:39 Что может сломаться в организме от большого кол-ва еды?
4:08 Парадокс: ты съел много еды (энергии), а тебе хочется спать.
6:40 Что может сломаться, если есть как я в процессе зажора
8:29 Какой объем желудка у взрослого человека (вопрос от гостя)
10:17 А как набрать вес?
12:21 Если растянул желудок, может ли он стянуться?
13:39 А как же теперь наедаться с растянутым желудком и худеть?
16:30 Может ли быть повышенное газообразование из-за большого количества клетчатки?
19:03 Что еще может сломаться, кроме растягивания желудка?
20:37 А если я много ем жира, это может на что-то повлиять?
21:18 Об обезжиренных диетах
22:55 Важно ли соблюдать бжу?
23:50 Необычный способ измерять еду килограммами
24:38 Что случиться, если убрать жир из рациона?
27:03 Что плохого могут сделать камни в желчном пузыре?
29:56 Взаимосвязь жиров и половых гормонов
30:46 Что можно сказать про жировые диеты?
33:23 Справляется ли поджелудочная при моих зажорах?
34:05 Топ вредных продуктов, которые нельзя использовать, когда набираешь массу
35:54 Что плохого в полуфабрикатах?
36:37 Вредны ли самодельные полуфабрикаты?
40:40 Какое количество белка будет вредно?
43:40 мясо гниет внутри нас?
45:08 Немного о книгах Сергея Вялова (условия розыгрыша книг)
49:08 Гниет ли белок в кишечнике?
50:22 Какие продукты больше всего влияют на жировой гепатоз печени?
53:14 По-разному ли влияет на здоровье переедание рафинированной едой либо же полезными продуктами?
55:15 Сильно ли фруктоза влияет на печень?
56:04 Нанес ли я урон своему здоровью своими зажорами?
58:30 Если анализы нормальные, то это еще не признак, что у вас все хорошо?
1:01:29 Лайфхаки по сбросу веса
1:02:44 Какие рекомендации по количеству клечатки?
1:04:50 Какие первые признаки того, что нужно образовываться в сфере здоровья и следить за собой?
1:07:10 Что можно проверить и какие анализы сдать?
1:09:00 Ловушки на которые можно попасться?
1:13:30 Люди стали хуже питаться?
1:17:40 Хорошо, что люди стали заниматься своим здоровьем
1:18:10 Причины изжоги, является ли это большой проблемой?
1:22:47 Заключительное слово Сергея Вялова
Кабинет доктора Вялова:
Сайт доктора:
Телеграм канал
Группа ВКонтакте
Ютуб @DoctorVyalov
Переходи в Инстаграм
Забрать гайды для похудения и купить рационы и планы тренировок можно на сайте
Мой Телеграмм канал проекта
1 view
43
14
5 months ago 00:53:01 1
FIT-BO С АЛЕКСЕЕМ ВАСИЛЕНКО
5 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
5 months ago 00:07:42 1
РАСТЕНИЕ №1 ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЧЕК! Как злостный сорняк поможет похудеть и оздоровить почки
5 months ago 00:00:46 1
Дети выпрашивают сладкое? К чему это приведет...
5 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
5 months ago 00:20:12 1
ПОЭТОМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ! МИФЫ О ПОХУДЕНИИ + СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ | КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО
5 months ago 00:50:33 1
Зумба - обалденная фитнес программа для похудения!
5 months ago 01:25:29 1
Смерть мужа. Какой в этом кармический урок?
5 months ago 00:57:39 1
❤️КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА❓Питание & гормоны. Прямой эфир. Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
5 months ago 00:12:56 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях
5 months ago 00:04:32 1
Насекомые – еда будущего 😲 Чем опасна еда из насекомых?
5 months ago 00:21:14 1
Сильнейший Гипноз Для Похудения! (МЕДИТАЦИЯ - ХУДЕЙ ПРЯМ ВО СНЕ)
5 months ago 00:14:13 1
Холодная плазма. Что это такое и стоит ли делать холодную плазму.
5 months ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
5 months ago 00:05:27 1
После 1 занятия
5 months ago 00:11:44 1
Как правильно пить ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС для похудения и восстановления ЖКТ
5 months ago 00:12:48 1
Чем полезен яблочный уксус? Как пить яблочный уксус для похудения? 🍏
5 months ago 00:10:07 1
Употребление этих 7 продуктов может вас убить☠️ Избегайте их
5 months ago 00:08:48 1
3 рецепта Жиросжигающих супов на которых я похудела на 55 кг. Так вы еще не готовили
5 months ago 00:09:27 1
Ешьте Семена Чиа Ежедневно в Течение 2 Недель и Проверьте, Что Будет
5 months ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
5 months ago 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ
5 months ago 00:06:07 1
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ?
5 months ago 00:04:35 1
Я могу есть этот суп всю весну и лето! Еврейский холодный суп! Готовлю раз в неделю