Экспресс зарядка на все тело у стены. Утренняя умная зарядка 15 минут. Тоталбодик у стены
Ловите одну из зарядок из моего онлайн-клуба VV CLUB!
С 8 по 11 февраля ты можешь вступить в мой онлайн фитнес-клуб VV CLUB по старой цене входа!
VV CLUB входит :
🧘🏻♀️30 лучших тренировок разных стилей (йога, пилатес, силовые/функциональные урок, самомассаж, дыхание) длительностью от 15 до 50 минут
🗓️3 варианта расписания для трех разных уровней нагрузки (легкий, средний и интенсивный), чтобы у тебя был выбор👌🏻
🔥каждый месяц занятия и расписания обновляются, а лучшие уроки попадают в золотую библиотеку клуба
🫂 поддерживающее коммьюнити и взаимная мотивация, а также обратная связь в чате клуба💬
✨ 1 раз/месяц вдохновляющие онлайн-vvстречи с приглашенными экспертами и мной лично в ZOOM
🍏 лекции по правильному питанию и видео-лекции про тело
🥗рецепты от участниц клуба
🎁 ценные бонусы, подарки и скидки
Только в феврале цена входа в клуб еще остается 12900RUB! В марте вход в клуб станет дороже! Цена продления после входа - всего 2900RUB!
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ!
_________________________________________________________________
18-минутный тоталбодик на все тело, состоящ из двух частей. Первая часть – это приятная разминка всего тела, смягчение позвоночника, тонизация рук, груди, пресса и бёдер в положении стоя. Вторая часть лёжа на спине, где мы включаем ягодицы, бёдра, пресс и выходим в красивую планку.
Для усложнения: используйте фитнес инвентарь, повторите всю тренировку два раза или повторите заключительную часть лёжа на спине 2-3 раза.
Опускайте ноги, если:
❌Любая боль, дискомфорт, усталость
❌Глаукома, катаракта и повышенное глазное давление
❌Остеопороз/остеопения
❌Повышенное артериальное давления
❌Месячные (хотя это миф, но если некомфортно, то можно и опустить ноги)
2 views
511
161
2 months ago 00:01:47 1
как зарядить одноразку hqd, maskking, puff, самому. Готовое решение купи зарядку с бесплатной дост.
2 months ago 00:21:12 1
Косточка на большом пальце ноги, плоскостопие и боль в стопах | Делай ЭТИ 4 упражнения
2 months ago 00:14:16 1
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна
2 months ago 00:22:34 1
Обзор и распаковка посылок с AliExpress #314
2 months ago 00:04:15 1
Зарядное устройство с двумя разьемами (A+C),поддержкой QC3/PD, на 20Вт и индикатором ток... | #Обзор
2 months ago 00:07:55 1
Зарядное устройство TANGSPOWER TP-150WF-4204000 (42В 4А) для 10s li-ion (или 12s lifepo4) АКБ
2 months ago 01:11:56 2
Е6Y4А9 Гора Товаров за 2 Бакса с Алиэкспресс!!!
2 months ago 00:24:37 1
DC DC 5A In 36V Out 32V понижающий модуль для ваших устройства: обзор
2 months ago 00:03:03 1
Повербанк Baseus на 30000mAh, 20W. Вместительный, но без ручки... | #Обзор
2 months ago 00:12:39 9
РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ | 5 упражнений от ОТЕКОВ и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ
2 months ago 00:03:29 1
Зарядное устройство Maxinter ПЛЮС-15 СТ (6V12V24V15A). Экспресс ремонт.
2 months ago 00:26:22 1
ДЕЛАЙТЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ и боль в пояснице уйдет! Как вылечить боль в спине, грыжи, протрузии?
2 months ago 00:04:46 1
Магнитная 20W зарядка/подставка CD317 от Ugreen для iPhone | #Обзор
2 months ago 00:13:47 1
Фонарик Lumintop MoonBox - обзор от Хомяка | #Обзор
2 months ago 00:10:17 1
Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях
2 months ago 00:07:51 1
Эффективная гимнастика от вздутия живота, запоров и раздраженного кишечника, отеков и варикоза ног
2 months ago 00:16:10 1
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ | БЕЗ диет и тренировок
2 months ago 00:06:49 1
Trustfire UC10 - крохотное зарядное устройство с функцией POWERBANK. | #Обзор
2 months ago 00:30:35 1
🚗 50 крутых автотоваров с АлиЭкспресс, от которых ты будешь в восторге
2 months ago 00:17:54 1
Легкая зарядка на все тело за 15 минут. Быстрая утренняя зарядка на все тело. Быстрая разминка👌🏻
2 months ago 00:00:58 1
Моё любимое упражнение для лица
2 months ago 00:11:43 1
20 НОВЫХ ТОВАРОВ с Алиэкспресс, ТОВАРЫ От Которых Точно ОФИГЕЕШЬ + КОНКУРС
2 months ago 00:16:54 1
Подтянуть грудь дома за 5 МИНУТ | Результат ГАРАНТИРОВАН, если делать ЭТОТ массаж каждый день
2 months ago 00:27:33 15
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ | ПРОСТАЯ тренировка для плоского живота — честно и 100% эффективно