Как улучшить работу мозга: концентрация и внимание🧠
Купить мясо и птицу / яйца травяного откорма (Москва и МО) 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Как улучшить работу мозга? Как улучшить память? Улучшение работы мозга, чтобы были отличные концентрация и внимание. Поговорим об ацетилхолине. Проблемы с памятью могут возникать по разным причинам. Главное – сделать так, чтобы старение головного мозга наступило как можно позднее.
_____
Масло из печени ТРЕСКИ 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - что такое ацетилхолин;
0:31 - дефицит ацетилхолина;
1:45 - как повысить ацетилхолин.
Как повысить уровень самого важного нейромедиатора в мозге – ацетилхолина? Ацетилхолин работает как гормон, но в нервной системе. Это коммуникационная частица, вызывающая разные действия. Она связана с памятью, способностью учиться, сном, вниманием, собранностью, бдительностью и бодрствованием.
При нехватке ацетилхолина возникают проблемы. Заболевания, которые почти всегда вызывают снижение ацетилхолина:
– аутизм;
– болезнь Альцгеймера;
– рассеянный склероз;
– болезнь Паркинсона.
Как повысить уровень ацетилхолина:
1. Есть продукты, богатые холином: яйца, говяжью печень, голубику.
2. Принимать вспомогательные соединения для выработки ацетилхолина, например, витамин В5. Витамин В5 есть во многих продуктах, но употребление алкоголя может вызвать его дефицит.
3. Употреблять продукты, богатые цинком: морепродукты, говядину травяного откорма.
3. Получать достаточное количество магния. Источник магния – это хлорофилл, который есть в листовой зелени.
4. Марганец очень важен. Источники марганца: фундук, орехи макадамия, листовая зелень, морская капуста, морепродукты.
5. Употреблять достаточное количество омега-3 жирных кислот: сардины, масло из печени трески, лосось.
6. Пить зеленый чай.
Кофе и хороший сон тоже помогут увеличить уровень ацетилхолина.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 16 декабря 2022 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#работаМозга #улучшитьРаботуМозга #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
101
43
12 months ago 00:01:37 1
Почему сейлерам выгоднее сотрудничать с Фулфилментами / Фулфилмент OZON и Wildberries /
12 months ago 00:08:59 1
Вот на что способны копеечные средства из любой аптеки. Зачем переплачивать?!
12 months ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
12 months ago 00:07:15 1
КАКАЯ ПРОФЕССИЯ ПОВЫСИТ ТВОЙ ДОХОД? #тарорасклад
12 months ago 00:12:21 1
Как ИЗМЕНИТЬ свою жизнь БЕЗ ПСИХОЛОГА. Всего за 3 этапа!
12 months ago 00:10:38 1
Как понять, что мне нужно в жизни? Татьяна Черниговская КАК ПОНЯТЬ СЕБЯ
12 months ago 00:14:19 1
12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома
12 months ago 00:09:08 1
Как прокачать мозг с помощью пальцев: упражнения для улучшения мозговой деятельности
12 months ago 00:18:08 1
Синдром Плюшкина вся ПРАВДА! СМОТРЕТЬ И НЕ БОЛЕТЬ!
12 months ago 00:08:17 1
6 САМЫХ лучших продуктов для похудения! Вот что едят стройняшки
12 months ago 00:33:54 1
Снимаем ГОРЛОВОЙ ЗАЖИМ с нуля. Верни свой голос и харизму
12 months ago 00:07:37 1
Какие упражнения необходимо выполнять каждый день? Триада здоровья: Ежедневная гимнастика
12 months ago 01:29:59 1
Сергей Вялов. Гастроэнтеролог о кофе, клетчатке, микрофлоре и старении желудка.
12 months ago 00:04:30 1
#ELEV8 Гайморит прошел, ЖКТ улучшение, Набор веса.
12 months ago 00:06:51 1
Как убрать головную боль с помощью упражнений? Гимнастика шеи для улучшения кровотока
12 months ago 00:06:26 1
Укрепляем Сосуды: Секреты от Профессора Картавенко
12 months ago 00:02:45 1
Ну как там с деньгами? Че там с деньгами? [Улучшенный звук]
12 months ago 00:43:25 1
Как улучшить турецкое произношение , эфир #туреццийязыксносителем
12 months ago 02:08:05 1
STREAM pvp holyworld💔 I ПВП ХОЛИВОРЛД !
12 months ago 00:04:33 1
★Как распознать сердечный кашель и вовремя начать лечение. Как отличить сердечный кашель от простуды
12 months ago 00:57:17 1
СКОЛЬКО можно НЕ СПАТЬ? — ТОПЛЕС
12 months ago 00:10:43 1
Даже 1 раза в месяц достаточно! Как быстро улучшить память и вспомнить все
12 months ago 00:02:59 1
Home video “Прислуга Собчака“
12 months ago 00:10:16 1
Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневной Ходьбе