Кундалини йога. Как расслабиться или зарядиться?

Из этого видео вы узнаете, как с помощью дыхания расслабиться или зарядиться делать дыхание через правую и левую ноздрю и как это влияет на нервную систему. Ведет занятия Юлия Чай .