Диалоги с психологом 2017-10-15

Вопросы этой встречи: 1) Чётко помню в детстве за ужином у меня было отличное настроение. Я хохотала и веселилась с братом, папе это не понравилось и он резко сказал “что-то ты сегодня очень весёлая“ и посмотрел на меня своим убийственным взглядом. С тех пор я редко улыбаюсь и хохот до коликов в животе приносящий удовольствие, могу пересчитать на пальцах. А ведь здоровый смех и возможность расслабиться очень важны. Как поменять свои настройки? 2) Скажите пожалуйста, реально ли избавиться от канцерофобии самостоятельно, без помощи психолога? 3) сильный страх воды но я хочу плавать научиться да же когда смотрю в телевизор когда люди под водою плавают у меня чувство что мне нехватает воздуха возможно ли от этого избавиться? 4) Чем это чревато, обесценить проблему?