“COD (tap and go)“ Bwd бег трусцой/fwd спринт, конусы в ряд позади; 01

Спорт // #Спорт Разместите четыре конуса и защитный манекен на земле вокруг вас, как показано на схеме. Начните с конуса, обращенного лицом к оборонительному манекену. Будьте начеку. Когда будете готовы, коснитесь защитного манекена, а затем бегите трусцой назад, чтобы добраться до третьего конуса. Вернитесь к конусу. Повторять. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Ускорение_замедление #Взрослый #Продвинутый #Голеностоп #Конусы__блюдце_ #Защитный_манекен #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Все_тело