WОD на выволочку (1 часть).

10 кругов. В ЖИЛЕТЕ 8 кг. 1 круг : Чередовать каждые 1,5 мин. - 20 МАХОВ ГИРЕЙ, 24 кг. - 20 БРОСКИ МЯЧА, 11/9 кг. - 60 2-ые СО СКАКАЛКОЙ. 500 м. БЕГА в конце каждого круга. (11,5 км/ч.). До 5 круга - без отдыха. После 5 круга - Отдых 5 минут и по 1,5-2 минуты Отдых после БЕГА.