3D тренировки УБИВАЮТ ПОЯСНИЦУ или НЕТ? Что такое 3Д упражнения и зачем они нужны?

Чем опасны 3Д упражнения для поясницы и опасны ли они на самом деле? ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Сегодня поговорим про 3D-тренировки и о том, как они влияют на поясницу. Совсем недавно на YouTube появилось мнение, что 3D фитнес сильно вредит пояснице. И мои подписчики задали мне очень много вопросов на эту тему. Поэтому я и решила записать видео, чтобы ответить на все эти вопросы. В этом видео мы разберемся: что такое 3Д тренировки и движение в трёх плоскостях, почему сегодня актуальны такие упражнения и какие задачи они выполняют? 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 3Д тренировки 0:48 Обзор 3д упражнений 5:22 1-й вывод 5:54 2-й вывод 6:15 Что значит 3D движение? 7:33 Когда начинаются проблемы? 10:36 Почему сегодня нужны 3D-тренировки? 13:08 ВАЖНО 15:15 Скручивания в пояснице и грыжи 18:41 Цель 3D-фитнеса 19:34 Заключение ✅ Кто ещё не смотр