3 БЕСПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТА ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

❌ Овсянка быстрого приготовления. Овсянка, которая действительно принесёт пользу, готовится не менее 15 минут. Каша должна быть грубого помола, и варить её следует не на молоке или сливках, а на воде, стараясь исключать сахар. ❌ Соки в пакетах. Один неприятный факт, который объединяет практически все пакетированные соки: в них очень много сахара. В качестве более здоровой альтернативы тетрапакам рекомендуем готовить морс из натуральных или замороженных ягод или же домашний лимонад на основе простой воды, лимона и мяты. ❌ Белый рис. Для увеличения срока годности белый рис сначала очищают, затем шлифуют, некоторые сорта обрабатывают паром. После таких сложных манипуляций в крупе остаётся не так много полезных веществ: например, там крайне мало клетчатки и белка. Худейте правильно!😘 Ольга __ #хочу_похудеть #похудеть_быстро #как_похудеть #похудеть_на_15кг #похудетьбездиет