Вы удивитесь, как легко избавиться от БОЛИ В СПИНЕ и шее. Реабилитолог у @DoctorUtin
Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине Георгий Темичев про физиотерапию, боль в пояснице, реабилитацию после травм, лечение коленного сустава, эффективность ЛФК и многом другом. Сайт проекта ЧЕКАПов -
Подпишись на канал доктора Утина -
Соцсети доктора Утина:
Telegram -
Яндекс Дзен -
VK -
🦆 Поддержать канал на Boosty -
Ресурсы Георгия Темичева, основателя проекта Physio Sapiens:
VK -
YouTube - @PhysioSapiens.?si=MnEpmMrUUUUOVIc2
Telegram -
#реабилитация #доктор_утин #смартчекап #doctor_Utin
Таймкоды:
0:00:00 - Интервью с реабилитологом Георгием Темичевым
0:00:20 - Физиотерапия: что лечит?
0:03:02 - Грыжа и протрузия
0:05:37 - Гимнастика для шеи при гипертонии
0:06:50 - Физиотерапия и физическая терапия: в чем разница?
0:08:40 - Реклама клиники СмартЧекАп
0:09:47 - Эффективность физиотерапии
0:13:52 - Аппликатор Кузнецова, мануальная терапия, грязелечение
0:17:33 - Щелчки в суставах: встают ли позвонки на место?
0:20:43 - Можно ли вправить позвонки ударами молоточка по спине?
0:22:43 - Боль в пояснице
0:28:01 - Красные флаги при болях в спине
0:30:07 - Как правильно лечить боль в спине
0:33:09 - Профилактика болей в спине
0:33:45 - Тренажерный зал: как упражнения лучше делать?
0:37:37 - Как понять, какие упражнения в спортзале безопасны именно для вас?
0:38:54 - Йога vs тренажерный зал
0:41:41 - Боль в шее и головная боль
0:44:49 - Боль в коленях
0:48:48 - Какие упражнения не очень полезны для коленей
0:51:31 - ЛФК
0:53:39 - Могут ли тренеры в тренажерном зале заниматься реабилитацией?
0:55:37 - Как выбрать тренера?
0:56:33 - Рекомендации по здоровому образу жизни от реабилитолога
0:59:27 - Сколиоз: какие упражнения лучше делать?
1:00:58 - Остеопороз: показания и противопоказания
1:02:03 - Пилатес: можно ли считать силовой тренировкой?
1:03:34 - Плоскостопие: можно ли избавиться?
1:04:35 - Тейпирование
1:05:40 - Хондропротекторы
1:06:06 - Разрыв мениска
1:06:32 - Болевой синдром при ходьбе
Другие ролики доктора Утина:
Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 -
Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти -
О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе -
О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях -
ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей -
Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ -
ЛЕКЦИИ доктора Утина -
Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ -
Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление -
Про заболевания СЕРДЦА и сосудов -
ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку -
ЭНДОКРИНОЛОГ -
Доктор Утин на ДРУГИХ YouTube-каналах -
2 views
652
177
1 month ago 00:39:59 1
Печень ожила! Даже врач удивился действию этой неприметной травки…
1 month ago 00:08:04 1
БОЖЕ КАК ВКУСНО Научили в дорогом ресторане, удивила Всех моих гостей!Ни одного ПРАЗДНИКА без них
1 month ago 00:01:00 1
ЭТО не может быть реально! (Магия с белым хлебом)
2 months ago 00:00:59 1
Бог Отец отдал суд Сыну Господу Иисусу Христу | Евангелие #бог #библия #shorts
2 months ago 02:07:42 1
Слава КПСС — о свадьбе, дружбе с OG Buda, зависимости и новом лучшем альбоме
2 months ago 00:31:47 1
ВИНИ vs РОДРИ: битва за ЗМ! / КАРПИН против комментаторов / МЮ выгнал ТЕН ХАГА / БАРСА казнила РЕАЛ
2 months ago 00:03:33 1
Обалденный луковый пирог. Вкусный, полезный и недорогой | Awesome onion pie
2 months ago 00:01:00 1
Вы не поверите! Самый экономичный инвенторный генератор 2кВт
2 months ago 00:06:33 1
ВЫ УДИВИТЕСЬ! РУССКАЯ СЕМЬЯ ПРИЮТИЛА МИГРАНТА ПО ДОБРОТЕ, А ОН ОПЛАТИЛ ИМ ЭТОЙ ЧУДОВИЩНОЙ ВЫХОДКОЙ!
2 months ago 00:43:48 1
Ты не знал, что это кавер | ТОП-10 лучших каверов в мире | РОК ЖИВ
2 months ago 00:12:03 1
Почему все мировые лидеры находятся в международной базе актеров?
2 months ago 00:17:23 1
Проверьте насколько ХОРОШО вы УЧИЛИСЬ в ШКОЛЕ. Насколько стар ваш мозг? #тесты
2 months ago 00:02:38 1
Иисус Христос накормил 5000 человек 5 хлебами и 2 рыбками!
2 months ago 00:09:33 1
Шикарный торт “ИЗУМРУДНЫЙ ВЕЧЕР“! Для ценителей изысканной, необычной выпечки!В восторге будут все!
2 months ago 00:22:18 3
Болезнь Альцгеймера - [История Медицины]
2 months ago 00:00:57 1
ЛИСИЧКА УДИВИЛА ЛЮДЕЙ своим ХИТРЫМ ПЛАНОМ👀👍
2 months ago 00:01:00 1
Такую закуску Вы ещё не ели! Рецепт подсмотрела к подруги! Просто,красиво и обалдеть как ВКУСНО!
2 months ago 00:07:05 1
Мой “правильный“ паштет из печени! Вкусная намазка на хлеб!
2 months ago 00:59:33 2
Белал БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ у Хабиба - Шавкат Рахмонов СТАНЕТ ПЕРВЫМ ЧЕМПИОНОМ UFC из Казахстана?
2 months ago 00:00:25 1
Вместо 30 мин бега!
2 months ago 00:15:16 1
Мультфильм ГОДА, который вы ПРОПУСТИЛИ / Скрытый смысл «Мальчик Крот Лис и Конь»
2 months ago 00:30:08 1
Домработница миллионера научила так готовить скумбрию. Вместо надоевшего лосося, рецепт удивил всех
2 months ago 00:04:28 1
Прослушай эту сильную молитву и вы удивитесь. Всё будет хорошо!
2 months ago 00:01:54 1
ДОМАШНИЙ МАЙОНЕЗ за 1 МИНУТУ! Больше НЕ ПОКУПАЮ! Раскрываю СЕКРЕТ!