Выявляем и исправляем последствия СИДЯЧЕГО ОБРАЗА ЖИЗНИ| Определяем потенциально ОПАСНЫЕ ТЕХНИКИ

Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – Экспресс-тренировки Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo - Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo – Сидячий образ жизни - это настоящая катастрофа современного общества. Те, кто не знает о существовании “умного“ фитнеса, пытаются найти спасение в тренажёрном зале, но зачастую приобретают еще больше проблем. Почему так происходит? Разбираем на примере офисного сотрудника Константина👨‍💼 Залог успешной работы со своим телом - это понимание в каком состоянии оно находится и чем можно СЕБЕ ПОМОЧЬ. Помощь себе заключается в составлении программы тренировок, которая будет работать на вас! Тут-то нам и понадобится фитнес-тестирование 📋Как это работает? В этом видео я показываю, как проводить специальные мышечные тесты, с помощью которых можно самостоятельно оценить состояние своего опорно-двигательного аппарат