Защита от удара рукой 1. Защита против бокового удара задней рукой. MMA. Грэпплинг. Джиу-джитсу.

Правильно проведенный хук задней рукой может стать могучим оружием в арсенале хорошего боксера. Неопытные бойцы, нанося такой удар, выбрасывают руку вперед широким, круговым движением, от которого очень легко защититься. Благодаря своей амплитуде, хук настолько часто встречается в драках на улице (возможно, это самая распространенная форма удара в таких схватках), что изучить простую и действенную защиту от него просто необходимо. Защита, показанная здесь, основана на броске через бедро, что в очередной раз демонстрирует огромное разнообразие тех ситуаций, в которых применяется это движение. Выполнение приема: 1. Соперник отводит назад заднюю руку в стиле неопытного уличного громилы. 2. Соперник выбрасывает руку вперед по широкой амплитуде, которая так распространена в уличных боях. Немедленно поднять вверх обе руки. Идея состоит в том, чтобы ваши руки оказались внутри рук противника. Это легко сделать, особенно тогда, когда противник наносит такой широкий удар. Внимание: Здесь вы можете четко видеть, как проводить свои руки между руками соперника. Руки находятся на уровне плеч, пальцы направлены к сопернику. 3. Сделать шаг вперед и поместить свою руку на бицепс бьющей руки соперника. Это сравнительно легко выполнить, поскольку бицепс двигается гораздо медленнее кулака. Блокировать бицепс и остановить удар. 4. Сделать шаг вперед и поместить обе руки на бицепсы соперника. Эта простая тактика ближнего боя устраняет угрозу ударов с его стороны. 5. Закрепить свое положение, обхватывая наносившую удар руку противника своей, ранее блокировавшей этот удар. В то же время провести другую руку под рукой соперника и вокруг его талии, делая шаг вокруг него. Голову держать прижатой к груди соперника, избегая лишнего риска. Это очень крепкий, безопасный и дающий контроль над соперником клинч. 6. Из клинча можно перейти в атаку. Ногой, которая находилась за ногами соперника, сделать круговое движение и поставить ее спереди. Ноги расположены на той же ширине что и у соперника, и смотрят в одном направлении. Это позиция ног, к которой вы должны стремиться. Скользящим движением поставить бедра перед бедрами соперника и чуть присесть, сгибая колени. 7. Сила, которую задействует простой бросок через бедро, поистине поразительна. Оторвать соперника от земли, выпрямляя ноги. 8. Используя руку, обхватывающую талию соперника, и рывком дергая захваченную руку, перекинуть его. Отличный контроль, который дает этот бросок, позволяет вам решать, насколько тяжело упадет соперник. 9. Закончить движение в полностью выигрышной позиции. Вы можете продолжить атаку так, как посчитаете нужным. Источник информации: «Бразильское Джиу-Джитсу. Теория и техника. Ренцо и Ройлер Грейси» - Феникс. Ростов-на-Дону 2005. Мои соцсети: @ayktubes #bjj #mma #грэпплинг