Компульсивное переедание что это такое? Почему люди не справляются со стрессом и заедают тревогу.

Какой самый эффективный способ лечения компульсивного переедания? Компульсивное переедание что это такое? Почему люди не справляются со стрессом и заедают тревогу. Доктор Никита поясняет, что компульсивное переедание не лечится как таковое. Это не болезнь, это симптом какого-то расстройства. Что это может быть? – например тревога по поводу чего-либо. Тревожность, депрессия “заедается“ пищей как антидепрессантом. Это может быть стресс на работе, или эмоциональное расстройство, по любому поводу. Заедать стресс не лучший способ расслабиться. Компенсируйте эмоциональный негатив любимым делом, чтобы получить удовлетворение вместо еды. Попробуйте регулировать стресс. По дороге с работы (или на работу) прислушайтесь к себе: что заставляет вас стрессануть, определите уровень стресса. Разорвите связь тревога - переедание. Изучите что помогает расслабиться, и используйте это. Хорошим средством против переедания может быть отдых вдали от источника стресса, например отпуск. Когда устраните причину