Поза бабочки | тренировка для раскрытия тазобедренных суставов

В этом видео мы подробно разберем технику выполнения позы бабочки — уникального упражнения, которое эффективно раскрывает тазобедренные суставы. Эта тренировка поможет вам улучшить гибкость тазобедренных суставов, а также расслабить область таза и поясницы. Она особенно рекомендуется тем, кто ведет малоподвижный образ жизни или испытывает напряжение в нижней части тела. А если вас беспокоят дискомфорт и напряжение в спине, то предлагаем пройти курс «ЙОГА СПИНА»: • 4 недели – 12 тренировок; • лекция про осанку фитнес-тестирование; • интервью с неврологом-остеопатом; • экспресс-упражнения для снятия напряжения со спины. 🔥 Не упустите возможность продлить себе комфортную и активную жизнь! Присоединяйтесь по ссылке: Пробная тренировка из курса: