Как построить свой психотерапевтический маршрут Честно о моём подходе

Многие представляют этот процесс так, как изначально он был представлен зрителю: человек, лежащий на кушетке изливает душу психологу, а тот что-то себе записывает, иногда задавая вопросы и поправляя очки. К слову сказать, в некоторых странах психотерапия так и осталась на этом уровне. Клиент выговорился, получил разделение чувств, его не раскритиковали, не обесценили. Он, не получающий такого общения с близкими, в приподнятом настроении отправился домой в ожидании следующей встречи с терапевтом. Однако это не совсем терапия. Это поддерживающий формат, задачей которого является контейнирование чувств клиента, накопившихся у него за неделю. Но с таким подходом невозможно осознать и разрешить глубинные проблемы, препятствующие повышению качества жизни. Исходя из того, что человек — это комплексная система, настоящая психотерапия — это комплексный подход к решению его проблем. Например: • Чтобы помочь снизить уровень тревожности, необходимо найти причину этой тревожности. • Чтобы пробить финансовый потолок, нужно найти ограничивающее убеждение, не позволяющее зарабатывать большие деньги. • Чтобы разорвать круг повторяющихся токсичных отношений, нужно продиагностировать и восстановить сценарий близких отношений, который у человека был заложен еще в детстве. И это только первый этап. Далее клиенту необходимо адаптироваться к новому осознанию своих убеждений, например: «любовь приносит боль», «деньги — зло», «все люди как люди, а я недо...». И только после принятия этих убеждений можно начать работу по их разрушению. Но ликвидация прежних убеждений — это тоже ещё не конец терапии. На место старых ограничивающих убеждений необходимо заложить новые — конструктивные. И, чтобы они закрепились, конечно же, нужно тренировать новые способы реагирования и новые действия. Во всём этом процессе вас неизбежно встретят откаты и сопротивление, потому что психика не стремится меняться. Она адаптирована к тому сценарию, который помогал ей выживать в детстве. Но во взрослой жизни тот же самый сценарий начинает разрушать жизнь человека. Когда он это начинает чувствовать, он приходит в терапию в состоянии внутренней борьбы. Понятно, что вся эта огромная и глубинная работа не может быть эффективна в одном подходе. Далеко не все можно проработать в индивидуальной терапии. Больше половины запросов прорабатываются исключительно в групповой. О чём умалчивают многие психологи? 🤫 Не все психологи говорят об этом только по одной причине. Сами они не проводят групповую терапию, а если они отправят клиента к групповому терапевту, есть риск, что клиент к ним больше не вернётся. Ещё одна причина в том, что групповая психотерапия — очень сложный процесс, требующий специального длительного обучения и особых профессиональных навыков психотерапевта. Это отдельное направление, которым занимаются далеко не все. Да и индивидуальная терапия не всегда проводится в глубинном подходе. Чаще она направлена на срезание больных веток, а не лечение корня. У меня много клиентов, которые приходят ко мне после 5, 8 лет индивидуальной терапии. Начав работать со мной, буквально с первой сессии они впервые начинают видеть причинно-следственные связи. А посетив хотя бы одну психотерапевтическую группу, замечают видимые изменения, которых ранее не было. Как это возможно? Мой подход опробован годами. Сейчас я с полной уверенностью сообщаю клиентам, что только комплексный подход даёт положительную динамику и приводит к желаемым изменениям. Длительная индивидуальная терапия в какой-то момент перестаёт быть эффективной и остаётся в качестве привычки, удерживающей клиента в ожиданиях того, что «пройдёт еще 2 года и будет мне счастье». И каково же разочарование клиента, когда счастье не приходит. Он начинает искать другого психолога, а потом и третьего. Это может длится долгие годы. 😔 Самый честный подход в психотерапии — комплексный. Я фокусируюсь не на удержании клиента, а на том, как построить конкретный психотерапевтический маршрут, построенный на основе его запроса.