РАСТИМ МЫЩЦЫ. Частота тренировок / “Под грифом“

Лучший сервис по доставке здоровой еды: Скачать приложение: ✓ Подписка на канал: —————————————————————————————— Андрей Скоромный. Instagram: ————————————————————————————— Репостим, комментим, лайкаем! ;) ————————————————————————————— Ссылки на исследования зарубежных учёных от Дмитрия Яковины. Частота тренировок и прогресс. Мнение науки. 1. Atherton, P. J., & Smith, K. (2012). Muscle protein synthesis in response to nutrition and exercise. The Journal of physiology, 590(5), 1049-1057. 2. Phillips SM, Tipton KD, Aarsland A, Wolf SE, Wolfe RR. Mixed muscle protein synthesis and breakdown after resistance exercise in humans. Am J Physiol Endocrinol Metab 273: E99 –E107, 1997. 3. Tang, J. E., Perco, J. G., Moore, D. R., Wilkinson, S. B., & Phillips, S. M. (2008). Resistance training alters the response of fed state mixed muscle protein synt