ШАГИ НА МЕСТЕ |ТАНЦЕВАЛЬНАЯ РАЗМИНКА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 56,6 кг ✅ мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение года я сбросила 25 кг лишнего веса. Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 см. С июня 2023 по май 2024 года занималась фитнесом онлайн от проекта Московское долголетие. Но после ухода из проекта любимого тренера и проблемами с плечом, решила искать варианты других физических упражнений. Мой выбор пал на шаги на месте под ритмичную музыку. Буду стараться шагать по 15 минут каждый день. Записала ролик своего занятия от 1 декабря 2024 года. Возможность отблагодарить автора за труд и материально выразить свою поддержку 👇👇👇👇👇 Еще больше интересного 👇👇👇👇👇 Rutube VK Платформа Телеграмм Подписаться @LetaGarden Dzen Boosty