Как справиться с эмоциональным выгоранием

Синдром эмоционального выгорания – состояние эмоционального, умственного и физического истощения, возникающее в результате хронического стресса. 📌 К выгоранию может привести даже интересная работа и любимая семья. В большинстве случаев выгорания можно избежать, если вовремя принять меры по заботе о себе. И специалисты Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии помогут вам в этом! Что вы получите на вебинаре: ✔️ Научные знания о причинах и симптомах выгорания ✔️ Способы диагностики своего состояния ✔️ Методы предотвращения выгорания на работе и в личной жизни ✔️ Навыки управления своими эмоциями и мыслями ✔️ Упражнения для профилактики эмоционального выгорания в будущем Кроме того, мы проводим очные мероприятия: Приглашаем вас на Психологический тур Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. С 25 по 27 января 2023 года вместе со спикерами Ассоциации мы отправимся на горнолыжный курорт “Игора” и будем общаться, учиться и заряжаться энергией! Читайте подробности 👉